На сегодняшний день существует большое количество развлечений.
Одним из них можно считать сауны. Только необходимо сделать одну оговорку о том, что это не просто развлечение, а полезное развлечение. Свою популярность сауна получила и благодаря кино. Стоит считать, что не последнюю в популярности сыграл фильм «Ирония судьбы или с легким паром».
Многие считают, что сауна – это повод выпить. Если вы решили пить в сауне, то это будет идти во вред вашему здоровью. Следующим пунктом перед походом в сауну, которого нужно придерживаться, это то, чтобы ваш желудок не был полон, иначе будет не очень приятно находиться в жарком помещении. Вы будете чувствовать дискомфорт.
Также стоит подойти со всей серьезностью к вопросу гигиены. Возьмите из дома свое полотенце и простыню. Простыней вы будете оборачиваться, чтобы присесть в парилке. А полотенце необходимо вам для того, чтобы вытереться после бассейна или душа. Также прихватите с собой тапочки или вьетнамки.
Дерево, как известно, переносчик бактерий, поэтому в саунах материалы отделки парилки тщательно покрыты антибактериальным материалом, что делает возможность подцепить грибок приближенной к нулю, но все же тапочки необходимы.
Не менее важно поведение перед заходом в парилку. Для начала сходите в душ, для того чтобы очистить тело. Полотенцем вытирайтесь, не сильно прилагая усилия, чтобы не повредить кожу, чтобы она не пекла вам в парилке. Голову не рекомендуется мочить, так как это может привести к пересушиванию кожи и нарушению естественного теплообмена.
Когда заходите в парилку, не рекомендуется иметь на себе колец и цепей, часов и всего прочего металлического. Это может привести к ожогу, так как температура в парилке свыше 110 градусов по Цельсию.
Процедуру по заходу в парилку стоит повторить от 3 до 5 раз. Время нахождения в парилке должно лежать в пределе от 5 до 15 минут, в зависимости от вашего опыта и выносливости.
Не следует выходить на улицы сразу по завершению банных процедур. Температура вашего тела будет раскаленной, а температура на улице значительно ниже. Поэтому существует вероятность простыть. Ни в коем случае не расчесывайтесь, так как кожа на голове пересушена после принятия банных процедур.
