Мы часто встречаем в СМИ рекламу средств для улучшения половой сферы у мужчин. И все думают, что у женщин в этом плане все просто замечательно. Для мужчин есть и средства для повышения потенции, и для продления полового контакта, и для увеличения полового органа. А что есть для женщин? Утягивающие трусы и суперхренорезка?
На самом деле эта проблема довольно распространенная и значительно портит качество жизни. Женщины привыкли стесняться своих интимных проблем, это ведь так позорно..
Чаще всего проблема кроется в изменении гормонального фона. За женское либидо отвечают эстроген, тестостерон, прогестерон. Начнем с того, что в течение менструального цикла уровень данных гормонов постоянно меняется. Так, например, самые "желанные" дни приходятся на вторую половину цикла.
Другие причины изменения гормонального фона:
1. Гинекологические заболевания (эндометриоз, поликистоз яичников), решение проблемы - обратиться к специалисту для назначения лечения данной патологии.
2. Прием лекарственных препаратов (антидепрессанты, противосудорожные, антигистаминные), решение проблемы - если вам необходимо постоянно принимать такие медикаменты, обсудите с лечащим врачом возможность снижения дозы либо замену на аналог.
3. Прием некоторых пероральных контрацептивов (старого поколения либо с высокой дозой действующего вещества), решение проблемы - обсудить с акушером-гинекологом возможность замены на микродозированный препарат.
Еще немаловажная причина - это возраст женщины. Как известно, после 45 лет у дам начинаются менопаузальные изменения в организме. Одним из первых проявлений является снижение либидо. Для решения проблемы можно прибегнуть к современным методам: использовать заместительную гормональную терапию. Но не всегда это возможно. Тогда нужно дать установку своему организму, что возраст - это не повод заворачиваться в одеяло. Продолжайте вести активный образ жизни, обязательно занимайтесь спортом (особенно подходит йога и аэробика) - это улучшает кровоснабжение органов малого таза. Существуют также специальные витаминно-минеральные комплексы, содержащие особенно важные для этого периода микроэлементы (цинк, магний, витамины группы В, Е, А и др.). И не забывайте о регулярной половой жизни, засчет нее продолжается стимуляция выработки эстрогена.
Ну, и пару слов о питании. Конечно же, все слышали об афродизиаках. Суть их в том, что они содержат те вещества, которые стимулируют выработку соответствующих гормонов. Тот же цинк содержится в морепродуктах, орехах и бобовых; магний есть в шоколаде, шпинате, крупах.
И все-таки самое важное это положительные эмоции и понимание партнера. А все остальное дело времени. Не стоит забывать и о возможной помощи семейного психолога. Ведь все проблемы от стресса))
Не болейте)