Смузи- довольно распространённый вариант перекуса и завтрака. Он является вкусным, сытным и полезным. Давайте разберём 3 легких и простых рецепта на которые вы не потратите больше 5 минут.
СМУЗИ ИЗ ЧЕРНИКИ
Ингредиенты:
Банан — 2шт
Черника( свежая или замороженная) — 0,5 стакана
Молоко — 300 мл(1 стакан)
Бананы очищаем от кожуры и нарезаем кусочками.
В чашу блендера кладём порезанный банан, чернику и заливаем молоком. Взбиваем в блендере. Переливаем в стакан и можно наслаждаться!
СМУЗИ С КИВИ И БАНАНОМ
Ингредиенты:
Банан— 1шт
Киви — 3 шт
Кефир — 300 мл
Мед— 2 ч.л.
Банан очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки. Потом моем и очищаем киви, а после также нарезаем на кусочки.
Складываем в чашу блендера все ингредиенты и перемешиваем. Переливаем в стакан и можно угощаться! Этот смузи очень витаминный и невероятно вкусный!( это мой фаворит из всех рецептов)
СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ
Ингредиенты:
Клубника — 150 гр
Натуральный питьевой йогурт — 300 мл
Сахар или подсластитель по вкусу
Очищаем клубнику от плодоножек и моем. Разрезаю ее пополам и отправляю в чашу блендера. Добавляю туда сахар или подсластитель, йогурт и все взбиваю.
Вуаля! Вкусный и сытный смузи готов! Приятного аппетита!
Вот такие очень полезные и питательные смузи получились. Попробовали приготовить? Пишите какой вам понравился больше всего. Делитесь этой статьей с друзьями. Всем хорошего настроения)