Любовь - это то, что изменит мир. Любовь - это моя истина. Как часто мы недооцениваем великую силу любви! Как же научиться любить? Как прочувствовать это на себе?
Для меня медитация явилась способом открыть, этот живущий в каждом из нас, дар.
Мы все стремимся быть счастливыми. Мы идем разными путями, достигая цели. Мы уверены что новые достижения, покупки способны сделать нас безусловно счастливыми. Но почему же ощущение счастья в эти моменты так скоротечно? Вспомните, как вам хотелось новый телефон (машину, квартиру), как вы подпрыгивали от ожидания свершения этой покупки. Что же происходит потом? Лишь на короткий промежуток времени вы обретаете ощущение счастья, лишь краткий миг вы ощущаете эйфорию. А потом все происходит по кругу. Бесконечный бег. Истинное желание у всех одно - быть счастливым. Но мы все ещё стремимся отыскать свое счастье во внешнем мире.
Когда человек начинает осознавать этот факт, начинает глубже изучать этот вопрос. В какой-то момент он обращает свой взор внутрь себя, интуитивно начинает искать ответы на вопросы в своём мире. Он начинает разбираться в уровнях сознания и обнаруживает силу внутри себя. Эта сила и есть любовь. Безусловный, бесконечный источник счастья.
Многим кажется, для того чтобы начать медитировать нужно создать особую атмосферу: зажечь свечи, ароматические палочки, найти подходящую музыку, красивое место. В голове создается идеальная картина для того чтобы начать. Без идеального места многие даже не приступают к медитации. Откладывая эту практику до лучших времен. А настанет ли это идеальное время? Не зря же существует пословица: “Никогда не откладывай на завтра, то что можешь сделать сегодня”, мудрые люди говорили.
Итак, открою вам секрет. На самом деле, медитировать можно и даже нужно где угодно. Главное регулярность, как и в любом деле. По возможности, приступать к практике нужно там, где вам комфортно. Но даже если не получилось создать идеальное место, не расстраивайтесь. Начинайте перенаправлять свое внимание внутрь. Концентрируйтесь на идее мантры, на внутренних ощущениях. И скоро вы сами поймете, как внешняя обстановка и тревожившие вас ранее факторы, теряют значимость во время вашей практики.
Мне приходилось медитировать в самолете, аэропорту, в поезде, в машине и т.д., ощущения совершенно другие, чем когда я нахожусь дома или в йога студии. Тем и интересна практика, она многогранна. Каждое новое, иногда неожиданное, условие дает возможность по другому взглянуть на свой путь в медитации.
Свечи, ароматические палочки, музыка и т.д. это тоже прекрасная возможность, но это больше расслабление, например, после тяжелого дня. Иногда я применяю и эту практику.
Если у вас есть возможность медитировать на природе или в тишине, то вы счастливчик, стоит обязательно воспользоваться этим.
Медитируя, вы заметите как начнут приходить изменения во всех сферах жизни.
Всем прогрессивной практики 🙏