Пандемию Covid-19 можно сравнить с раковой опухолью нашей планеты. Коронавирус появился из ниоткуда и стремительно развивается, его метастазы повсюду – едва ли найдется страна, в которой еще нет зараженных.
Итак, планета больна и диагноз серьезный, а всем нам предстоит это принять. Если вы будете понимать, в какой точке вы находитесь, вам будет легче справиться со стрессом и обрести равновесие в ситуации «турбулентности» мира.
Первая стадия - Отрицание
Невозможно поверить, что это действительно случилось – в этой стадии находится большая часть общества на данный момент. Видимых проявлений вируса или колоссальных масштабов его губительной силы (по крайней мере в России) мы не наблюдаем своими глазами, живем обычную жизнь, соблюдаем осторожность и следуем рекомендациям властей, а тем временем еще теплится мысль – «не может быть, чтобы все было так серьезно»
Вторая стадия – Гнев
Ок, мы поверили. А как иначе, если каждый день и час все виды сми и чаты вотсапа твердят только об одном – Covid-19. И вот тут нас настигает стадия гнева. На фоне конспирологических теорий появления вируса – как можно было сотворить такое с миром? Куда смотрят специальные службы? Как далеко зашли люди в потреблении природы, если получают сейчас ТАКОЙ урок? Что делают правительства для борьбы с вирусом? Почему здравоохранение не готово к таким ситуациям? Из этой же стадии и недовольство приезжающими из-за границы – «понапривозили заразы, лучше бы дома сидели».
Третья стадия – Торг
Нередко звучит мысль, мол, планета, мы тебя поняли, мы ничего не ценили, верни все обратно и мы больше так не будем. А еще другого рода торг – карантинный – «в места большого скопления людей я не пойду, но на шашлычки с друзьями-то можно?» Или «ну я же заграницей давно не был, я точно не заразный!»
Четвертая стадия – Депрессия
Паника, отчаяние, потеря интереса к жизни, ощущение конца света, безысходность. Надо сказать, что чувства эти вполне справедливы на фоне неизвестности завтрашнего дня, когда привычная рутина повседневности с ее радостями и неприятностями (к которым мы, впрочем, привыкаем и учимся справляться с ними) переворачивается с ног на голову.
На что я буду жить? Будут ли продукты в магазинах? Будет ли все как прежде? Справится ли наше здравоохранение, если повторится ситуация, как в Италии? Сложно игнорировать эту стадию, да и, наверное, не нужно. Стоит позволить себе некоторую панику, но важно понимать свои ощущения – они абсолютно нормальны, так реагирует наша психика.
Пятая стадия – Принятие
Та стадия, к которой желательно как можно раньше прийти нам всем. Да, вирус существует. Да, он опасен для жизни. Да, возможно нас ждет катастрофа. Да, кто-то умрет. Но мы уже оказались в определенной ситуации – из нее нам не вынырнуть никоим образом.
Мы можем грести против течения, тратить силы в борьбе (с собственными чувствами в том числе), но именно в тот момент, когда наступит принятие – мы получим необходимое сейчас каждому спокойствие, которое поможет нам сэкономить силы и максимально разумно и осознанно пройти это испытание – пандемию коронавируса Covid-19.
На какой стадии принятия неизбежного сейчас находитесь вы?