Многие ученые утверждают, что большинство людей, способны прожить 100-130 лет, но сами сокращают себе этот срок тем, что ведут нездоровый образ жизни.
- Простой крестьянин Томас Парр умер в возрасте 152 года, в Вестминстерском аббатстве Лондона в 1635 году. Томас Парр до 130 лет занимался земледелием.
Существует мнение, что причиной смерти простого крестьянина стала обильная еда. Незадолго до своей кончины Парр был приглашен к королю Карл 1, где его хорошо угощали.
- В Итальянской деревушке Аччароли почти 300 местных жителей перешагнули 100-летний юбилей и многие из них самостоятельно ведут хозяйство и сохраняют работоспособность.
Исследовательская группа установила, что рацион жителей Аччароли включает в себя следующие продукты: свежепойманная рыба, мясо домашних кроликов и цыплят, оливковое масло, домашние фрукты, и овощи, а главное, употреблеют в пищу розмарин, который помогает улучшить функцию мозга. Следует упомянуть еще один важный фактор, влияющий на продолжительность жизни местного населения. это то, что пожилые люди ведут весьма активную половую жизнь.
- Китаец Ли Чинг-Юн, "был тих, как черепаха, подвижен, как голубь, и сердце свое держал в спокойствии" - так характеризовали его журналисты. Умер Ли Чанг-Юн в 197 лет!!! Его рацион состоял из риса и вина.
- Житель Испании Антонио Докампо Гарсиа на протяжении многих лет не брал в рот не капли воды, заменив все питье в рационе красным вином собственного производства. Гарсиа утверждал, что именно такая диета позволила ему сохранить отличное здоровье и дожить до преклонного возраста. Антибиотики он впервые принял в возрасте 103 года. Умер Антонио Докампо Гарсиа в возрасте 107 лет. У Гарсиа четверо детей, семь внуков, десять правнуков и один праправнук.
Для тех, кто ведет правильный и здоровый образ жизни, шансы дожить до 100 лет и больше, конечно выше. Но не всегда бывает так. Или, наверное, "здоровый образ жизни" для каждого индивидуален.
Вероятно, жизнелюбие, чистый воздух, и все что ни делаете - делать с удовольствием - это основные критерии долголетия!
Слушайте свой организм и будьте здоровы!!!