В сложившейся в данное время ситуации, я думаю, многим людям не помешала бы консультация психолога или даже психотерапевта. Часть людей сильно переживает, тревожится, другие наоборот не принимают всей серьезности ситуации, ведут себя безответственно. Но все более строгие меры карантина заставят и их изменить образ жизни. Наверное, многим сейчас бы не помешал курс успокоительных и антидепрессантов. Люди должны переключиться на мирную, созидательную жизнь внутри имеющихся в их распоряжении квадратных метров. Мы имеем возможность выйти в ближайший магазин за продуктами или совершить небольшую прогулку около дома с соблюдением дистанции, и это немало. Пытаясь нарушать установленные правила, мы загоняем себя в еще более узкие рамки. Условия карантина могут стать еще жестче. А итогом нашей несознательности может стать больничная койка. Конечно, очень тяжело дома с детьми. Но ведь поведение детей отражает наше душевное состояние. Если родители спокойно заняты каким-либо созидательным трудом, то и дети не стоят целый день на ушах. Любой вид творчества, рукоделия, создание уюта в доме, занятия физическими упражнениями, чтение, танцы, принятие ванн, общение по телефону - куча всевозможных занятий, которые помогут пережить дни карантина.
Своим пожилым родственникам посылайте фотографии, чтобы развлечь их
Сейчас нет возможности посетить психотерапевта, но можно принимать успокоительные травы, среди них есть и природные антидепрессанты, например, зверобой. И всем известные ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник.
Если нет противопоказаний. конечно. Плюс витамин D, Магне-В6. Почаще проветривайте помещение.
Берегите себя и своих близких. Терпения всем.
То, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Ф. Ницше