Гаутама Будда был нищим, медитирующим и духовным учителем, который жил в Индии между четвертым и шестым веками до нашей эры. Благодаря своей философии он создал буддизм, создал огромное число последователей, и несомненно, является одной из самых влиятельных фигур всех времен.
“Ты сам, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаешь своей любви и привязанности.”
Истинная любовь - это одна из самых сильных эмоций, которые мы можем испытывать. И мы все это заслужили.
Ты это заслужил.
И вы особенно заслуживаете быть любимым самим собой, потому что вы самый важный человек в своей жизни. Многие люди могут приходить и уходить. Друзья, партнеры, коллеги ...но вы всегда останетесь. Таким образом, это имеет смысл, чтобы хорошо ладить с собой, не так ли?
Тот факт, что самолюбие все еще рассматривается как запретная тема, действительно вопрос. Не любя себя, вы не можете любить никого другого.
Ценить себя - это основа для того, чтобы ценить других. У всех нас есть желание быть любимыми, но честно: почему кто-то должен любить вас, если вы этого не делаете?
Как его применить:
Проводите время с самим собой. Делайте то, что наполняет вашу душу. Избавьтесь от людей, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Любовь к себе означает позволение себе быть счастливым. Слишком часто мы манипулируем собой вместо того, чтобы увеличивать количество радости, которую приносим в свою жизнь.
Так что, каждый день, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо . Даже 10 минут ухода за собой могут сложиться и заставить вас чувствовать себя намного лучше в долгосрочной перспективе. Но ты стоишь больше, чем 10 минут. Вы-самый важный человек в своей жизни. Действуйте соответственно, проявляйте любовь и будьте открыты для получения любви.
“Не реагируй на грубость. Когда люди грубят вам, они показывают, кто они, а не кто вы. Не принимай это на свой счет. Молчи.”
Всякий раз, когда человек активно оскорбляет кого-то, чтобы заставить его чувствовать себя плохо, он раскрывает большую часть своей собственной личности.
То, что другие говорят или думают о вас, не имеет ничего общего с реальностью. Это просто их восприятие.
Конечно, мы все хотели бы быть рядом с добрыми и любящими людьми, но суровая реальность такова, что грубость существует. Тем не менее, это не должно влиять на вас, и особенно на ваше благополучие.
Если кто-то грубит вам, пусть будет так, это не ваше дело, это их дело.
Всякий раз, когда мы видим, что кто-то плохо относится к другим, можем испытывать только жалость к ним. Любая эмоция, которую вы выражаете, рождается внутри вас. Если вы распространяете ненависть, вы чувствуете ненависть. Однако если вы распространяете любовь и радость, то это те эмоции, которые вы чувствуете глубоко внутри.
Вы не можете полностью любить кого-то, если не любите себя. И вы не можете быть грубым к человеку, если вы также не думаете и не чувствуете себя плохо о себе.
Сильные, уверенные в себе люди не разрушают других. Они наделяют силой друг друга.
Как его применить:
Никогда не принимайте грубые реакции на свой счет.
Практикуйте саморефлексию, познайте себя, свое видение и свои ценности. Как только вы узнаете себя, вам больше не придется прислушиваться к чужому восприятию.
Осознайте, что сердцевина зла лежит глубоко внутри другого человека и не отражает того, кто вы есть.
Это не означает, что вы не должны принимать обратную связь. Получите как можно больше обратной связи на протяжении всей своей жизни — но получите её от людей, которые намерены поддержать вас. Существует огромная разница между запрошенной обратной связью и резкими, грубыми комментариями.
"Ничего не судите, и будете счастливы. Простив всё, вы станете счастливее. Полюбив всё, вы будете самым счастливым.”
Как часто вы начинаете беспокоиться о том, что случилось несколько дней, недель или даже месяцев назад? Или злиться на кого-то из-за ошибок в прошлом?
Если мы не проявляем осторожности, то быстро осуждаем других и тем самым снижаем свою энергию. Для нас это настолько трудно простить, что иногда мы зацикливаемся на ошибках в течение многих лет, мучая себя. Как сказал Будда,
"Вспоминать о чем-то неправильном - всё равно что нести бремя в своём уме.”
Прощение - это едва ли о ком-то другом, это о том чтобы освободить себя от страдания.
Мы все совершаем ошибки. И мы все учимся каждый день. Но считается, что научиться быстро прощать - это один из самых ценных уроков в жизни.
Через прощение, сострадание и проявление любви вместо ненависти вы освобождаете себя. Вы даете себе возможность быть счастливым. Если вы продолжаете цепляться за ошибки, вы стоите на своем собственном пути.
"Боль неизбежна, страдание необязательно.”
Мы все переживаем эмоциональные срывы, наши сердца разбиваются, и мы чувствуем разочарование. И это нормально - грустить. Мы не машины, и наша цель-не сдерживать свои эмоции.
Тем не менее, мы всегда можем выбрать, принимаем ли мы ситуацию и растем через нее, или останавливаемся страдать. Вместо того чтобы осуждать и обвинять других, стоит сострадать и распространять любовь.
Через любовь мы можем сдвинуть горы. Как только вы начнете проявлять больше любви к своим собратьям, вы поймете, как все больше и больше любви возвращается и к вам.
"Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и жизнь свечи не будет сокращена. Счастье никогда не уменьшается от того, что им делятся.” — Будда
Как его применить:
В течение всего дня размышляйте о своих чувствах. Если вы обнаружите, что осуждаете кого-то или что-то, остановитесь на минуту и попытайтесь понять, почему вы так себя чувствуете. Это должно быть как-то связано с тобой? Вы не уверены в себе?
Что бы это ни было, примите это чувство и отпустите его .
Прости других, и особенно себя, за все, что лежит в прошлом. Это основа для обеспечения радостного будущего.
Каждый день отдавайте все свое самое лучшее любви. Особенно любите себя. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и положительных качествах. Как только вы полюбите себя, вы поймете, насколько легче становится любить других.
"Давайте восстанем и будем благодарны, ибо если мы не многому научились, то хотя бы немногому научились, а если и не научились, то по крайней мере не заболели, а если заболели, то хотя бы не умерли; так что давайте все будем благодарны.”
Эта цитата подводит итог почти всему, что нужно знать, чтобы жить радостно, благодарность является ключом ко всему счастью в жизни.
Если вы ищете его, всегда есть причина чувствовать себя плохо или жаловаться. Однако есть также тысячи вещей, за которые нужно быть благодарным, независимо от того, в какой ситуации вы окажетесь.
Большинство людей никогда не учатся практиковать благодарность и проводят значительную часть своей жизни, жалуясь на кого-либо и на что-либо. Вместо того чтобы ценить прекрасные стороны жизни, они постоянно ищут отрицательное.
Жизнь может так много предложить каждому из нас. И мы должны извлечь из этого максимальную пользу. Да, некоторым людям это может быть легче, чем другим, но это не повод жаловаться.
Как его применить:
Практика благодарности является основополагающей частью.
Каждый день потратив несколько минут, чтобы записать то, за что мы благодарны. В большинстве случаев наиболее значимые части этого списка повторяются. Мы можем быть достаточно благодарны за свое здоровье, семью, друзей и близких, доступ к образованию, чистой воде и крыше над головой.
Независимо от того, как плохо вы себя чувствуете, всегда есть светлая сторона.
Выработав привычку практиковать благодарность, вы коренным образом измените свою жизнь, даже если потратите на это всего лишь пять минут.
“Не верьте ничему, где бы вы это ни прочли, ни кто бы это ни сказал, ни сказал ли бы это я, если только это не согласуется с вашим собственным разумом и вашим собственным здравым смыслом.”
Независимо от того, идет ли речь о бизнесе, личностном развитии или о чем-либо еще, существует так много “гуру”, пытающихся обучить нас тому, как нам нужно действовать и жить своей жизнью.
Спросив себя, почему мы не были полностью удовлетворены своими достижениями, мы поймём, что это было главным образом потому, что потребляем так много контента, который совсем не помогает нам.
Мы думаем, что нужно знать всё, прежде чем начать, но оказывается, что это совершенно неправильно.
Как его применить:
То, что сработало для кого-то другого, не обязательно должно работать для вас. Не принимайте совет, не подумав о том, соответствует ли он вам и вашим личным потребностям.
Мы все идем разными путями, и у всех у нас разные потребности. В жизни нет такого универсального решения, которое подходило бы всем. Ни в бизнесе, ни в отношениях, ни в здоровье, ни в любой другой области нашей жизни.
Если статья была полезной или интересной – ставьте лайк и подписывайтесь на канал!