Вы прекрасно знаете, что вам нужно заниматься спортом, но как только дело доходит до визита в спортзал или пробежки, вы находите миллион отговорок, чтобы этого не делать, а виной тому на самом деле лень и низкая мотивация.
Есть ли какой-то способ с этим справиться? Конечно есть, и не один, сейчас я вас с ними познакомлю.
🧩После каждой тренировки балуйте себя приятным, а главное ощутимым вознаграждением. Например, вы можете купить себе вкусный кофе, или новые сережки, или какой-нибудь аксессуар для рыбалки, это просто к примеру, но я думаю, мысль вы поняли. Проблема в том, что вознаграждение вроде «долголетия» зачастую нас не мотивирует, как бы вы себе красиво его не презентовали, долголетие не потрогаешь и не съешь.
🧩Публично заявите о своем намерении тренироваться, тогда при появлении сомнений вам в голову придет одна простая мысль: «А что же я скажу всем тем людям, при которых я обещал заняться собой? Не будут ли они надо мной смеяться?». И как-то обычно не хочется это проверять. Работает на все 💯
🧩Старайтесь настраивать себя на позитивный лад. Думайте в первую очередь не о тех трудностях, которые придется преодолеть, а о том, как будете наслаждаться плодами своих трудов.
А еще для меня это ежедневная работа над собой, а как ты мотивируешь себя ?
Если материал Вас заинтересовал, ставьте лайк или подписывайтесь на канал - это позволит алгоритму "Дзена" показывать вам чаще наши публикации.