Клюквенная диета также известна как голливудская диета - потягивать клюквенный сок в течение дня. Однако ее нельзя проводить более 24 часов, поскольку организм не получает необходимого количества питательных веществ. Но вы можете наслаждаться этим чаще, возможно, один или два раза в месяц. Это также однодневный очистительный пост.
Чего от нее ожидать: это скорее детоксикация, которая позволяет вам сбросить от одного до трех килограммов (но большее число совершенно нереально)
Преимущества и недостатки: эффект короткого слабительное лечения, очищающего пищеварительную систему, но эту диету, конечно , нельзя рекомендовать, чтобы она была проведена в течение более одного дня, это фактическое голодание.
Почему клюква?
Она положительно влияет на мочевыводящие пути, является отличным антиоксидантом, содержит большое количество витамина С, марганца и других важных веществ.
Несладкий клюквенный сок содержит необходимое количество флавоноидов и фенолов, которые борются с токсинами в организме.
Клюква действует как профилактика некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Два рецепта напитка для однодневной порции: смешайте 1 чашку соевого молока, 1 чашку свежего апельсинового сока, 1 чашку несладкого клюквенного сока, 1 чашку соевого йогурта, 1/4 чайную ложку зародышей пшеницы, 1/4 чайной ложки льняного масла. Или смешайте сок 8 апельсинов, 4 лимона, 2 банана, 2 очищенных и нарезанных яблока и 2 чашки клюквенного сока.
Смешайте все в блендере и потягивайте вместо еды весь день. В дополнение к коктейлю, вы можете иметь только чистую воду или сам несладкий клюквенный сок.