Не молоко, а соя и ее продукты являются одним из краеугольных камней этой диеты, которая обещает успешную потерю веса - конечно, если вы не возражаете против относительно строгого диетического меню.
Чего ожидать: диета - это не только устранение молока и молочных продуктов, но и строгая диета с низким содержанием углеводов.
Преимущества и недостатки: это, безусловно, оценят больные аллергией на лактозу, но, как уже упоминалось, речь идет не только об исключении молока. Так что, если вы решитесь на строгую диету, поехали.
Актрисе Меган Фокс удалось быстро потерять вес после родов почти как по волшебству. Её секрет заключается в исключении молочных продуктов из коровьего, козьего и овечьего молока. По мнению экспертов, эта диета предлагает много преимуществ. У взрослого человека молоко может плохо перевариваться, что может привести к таким проблемам, как метеоризм, вздутие живота, усталость или кожные проблемы. Кроме того, молоко содержит молочный сахар и животные белки, которые помогают нам набирать вес. Поэтому Меган Фокс предпочитает заменять традиционные молочные продукты соевым, миндальным, рисовым или кокосовым молоком.
Пример диетического меню Меган Фокс:
Завтрак - каша с миндальным или соевым молоком и свежими фруктами
Обед - курица гриль с салатом из авокадо и помидорами черри
Ужин - овощной кускус с луком-пореем