Ведический астролог Виктория Родина рассказала о том, как сохранить здоровье.
Намасте, друзья!
Доктора аюрведы говорят, что из-за непереваренной пищи и непереваренных эмоций. Насколько осознанно мы подходим к тому, что мы едим и какие эмоции переживаем, тем здоровее наше тело и душа.
Продолжаю сегодня список рекомендаций.
Делюсь своими знаниями и опытом, сохраняйте, пользуйтесь!
Чтобы тело было здоровым, укрепляем иммунитет
Есть прекрасные аюрведические препараты, которые отлично с этим справляются:
Чаванпраш (смесь экстрактов трав и минеральн. веществ) и Ним (чистит кровь, уничтожает вирусы и вредоносные бактерии).
Для лечения заболеваний дыхательной системы препарат - Агастья Харитаки.
Не забывайте про пост и разгрузочные дни. Соблюдаете? Делитесь!
Успокаиваем ум с помощью #медитации и дыхательных техник (пранаяма)
Самая простая - самавритти-пранаяма.
Вдох, задержка, выдох, задержка делается на 4 счета (можно считать до шести или восьми).
Спина прямая. Всё время дышим через нос. Лучше с закрытыми глазами и медитируя. Очень успокаивает!
Для души читаем молитвы и #мантры
Читаем для души, а работает для всего
Вот самая сильная мантра, которую я знаю.
Когда я ее пела недавно на концерте (на видео не видно, к сожалению) – меня била такая сильная дрожь, даже трудно описать.
Еще в карусели видео, как читает эту мантру Пандит Вшнудев Пасак.
Махамрьтьюнджая мантра – мантра, побеждающая смерть:
ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मा मृतात्
Om tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭivardhanam
urvārukamiva bandhanān mṛtyormukṣīyamāmṛtāt
ОМ ТРАЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЬОР МУКШИЙА МАМРИТАТ
Мантры от моих учителей Санджая Ратха и Таниты Тали:
#Мантра бессмертия:
om juṁ saḥ | ОМ ДЖУМ САХ
Мантры защиты (любую на выбор):
ॐ नमः नीलकण्ठाय
om namaḥ nīlakaṇṭhāya
ом намах нилакантайя
или:
हुं हुं नीलकण्ठाय ठः ठः
huṁ huṁ nīlakaṇṭhāya ṭhaḥ ṭhaḥ
хум хум нилакантайя та та
Читаем 108 раз каждую мантру каждый день.
Ни так уж и сложно, правда? Нужно только начать и увидите, как сразу станет легче жить и справляться с жизненными ЗАДАЧАМИ!
Будьте здоровы!
Автор: Виктория Родина. Вам понравился этот материал? Жмите лайк и подписывайтесь на канал.