Для начала давайте обговорим, что благодаря этим способам можно похудеть, но не сразу. Не будет такого, что вы попробовали один из этих способов один раз, и у вас не вышло похудеть. Для любого похудения нужно время.
Первый способ , с которого я хочу начать -это лимон. Вариаций его применений множество. Можно делать из него сок и сразу выпивать, можно отрезать дольку лимона и съедать, но самое главное ,чтобы не было добавления других ингредиентов. Благодаря лимону можно сбрасывать в день до килограмма веса. Его нужно выпивать (съедать) минимум 7 дней и максимум 40 дней.
Второй способ. Каждое утро начинайте с каши. Она даёт насыщение практически на весь день. Вы заметите, что после утренней каши вы не захотите есть в обед. Самое главное ,не готовьте ее на молоке, только на воде ,можно заменить воду на новый продукт под названием "nemokoko". Каши подойдут любые.
Третий способ. Упражнение под названием "Вакуум". Пока вы стоите готовите возле плиты изо всей силы втяните живот и стойте так как можно дольше. Если вы в день будете делать так два- три раза, то довольно скоро увидите изменения, а если это войдёт в привычку ,то и другие заметят улучшения.
Четвертый способ. Этот способ подходит для всех. Его суть заключается в том, что после каждого приема пищи надо съедать чайную ложку невареной гречки и запивать водой (в любом количестве).Хочу заметить, даже если вы съели конфетку, все равно должны съесть чайную ложку гречки и выпить воды.
Пятый способ. Этот способ заключается в том ,чтобы вы сделали одно действие, а именно завязали шнурок у себя на животе. Завязать нужно так, чтобы вы могли спокойно дышать, но дискомфорт чтобы всё -таки был. Благодаря этому вы избавитесь от переедания и результат вы будете ощущать сами, когда шнурок будет сползать легко. Но(!) шнурок нельзя снимать ни на ночь,ни в ванной...
Все перечисленные выше способы можно комбинировать, не стоит зацикливаться на одном, но и не стоит забывать, что для похудения нужно время! Пробуйте! Я в вас верю!