Новый коронавирус продолжает распространяться в Соединенных Штатах. Число людей с положительным тестом в США в последние несколько недель каждый день росло, и случаи заболевания были объявлены во многих штатах. Это несмотря на серьезные ограничения на тестирование, что означает, что многие случаи в США могут быть не раскрыты.
Всемирная организация здравоохранения объявила вирус глобальной пандемией, и врачи в Италии - стране, которая сильно пострадала от вируса, - предупредили мир, что если мы продолжим идти по той же траектории, то вскоре у нас не будет больничных коек.
Вокруг США события отменяются, школы закрываются, и представители общественного здравоохранения призывают людей как можно больше избегать общественных мест. «Мы находимся на грани катастрофы в области общественного здравоохранения», - утверждает эпидемиолог из Гарварда Марк Липситч.
Эти стремительные события заставляют задуматься многих американцев - подождите, какие приготовления сейчас необходимы? Как работает социальное дистанцирование? Является ли накопление продовольствия разумной идеей или чрезмерной реакцией?
«Самая важная рекомендация - не паниковать, а готовиться», - сказал мне в конце февраля д-р Ребекка Кац, директор Центра глобальных наук о здоровье и безопасности Джорджтаунского университета. «Мы не попадем в сумасшедшую ситуацию с кино, когда мир в огне, но мы можем оказаться в ситуации, когда вокруг ходят люди, которые болеют».
Наличие припасов, чтобы переждать болезнь дома и сокращение контактов с другими людьми до того, как вы заболели, принесет пользу не только вам, но и вашим близким, соседям и людям в вашем сообществе. Вам не нужно предпринимать серьезные шаги, чтобы выжить без электричества или воды (оба должны продолжать работать нормально), но изменение ваших привычек, моделей покупок и планирование на будущее может защитить вас и других.
1) Серьезно, вымой руки!
Некоторые из наиболее эффективных шагов по предотвращению вспышки коронавируса - это те, о которых мы все знаем, но часто их трудно реализовать на практике.
«Мойте руки намного больше, чем вы думаете, что нужно мыть руки и стараться не трогать свое лицо», - сказал мне Кац. «Это неудовлетворительно, потому что люди чувствуют, что должны делать гораздо больше, но на данный момент это лучший совет, который мы можем дать».
Согласно CDC, вы должны «часто мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд, особенно после посещения туалета; до еды; и после сморкания, кашля или чихания ». Если мыло и вода недоступны, а руки не загрязнены, вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук.
Вам также следует избегать дрожания рук, использовать салфетку, когда вы сморкаетесь, и положить салфетку в мусорное ведро, а также не касаться глаз, носа и рта. «Общее поддержание здоровья очень важно», - сказал мне профессор эпидемиологии Гарварда Марк Липсич. «Бросьте курить, если вы курите - это всегда хорошая рекомендация, но, возможно, некоторые люди будут использовать это в качестве дополнительной мотивации». Забота о себе поможет вам лучше переносить коронавирус и выплачивать дивиденды, даже если вы никогда не заболеете.
2) Держитесь подальше от общественных мест.
Единственный способ замедлить распространение вируса после широко распространенной передачи вируса в США - это избегать тесного контакта с большим количеством людей.
Социальное дистанцирование - термин, который относится к любым мерам по сокращению контактов с людьми, таким как отмена мероприятий, работа на дому или заказ еды, а не поход в продуктовый магазин - может помочь замедлить вспышку, спасая жизни.
Конференции и крупные мероприятия должны быть отменены. На одной конференции в Бостоне более 70 человек подхватили вирус у одного из участников, а на крупных конференциях от AIPAC до CPAC результаты теста были положительными. Это просто вопрос математики - собрать достаточно людей в одном месте, и у некоторых из них будет коронавирус.
По этой причине во многих округах и штатах запрещены крупные публичные собрания, а многие организации, включая Disney и NBA, отменили операции из-за риска заражения вирусом. Но даже если такие собрания не запрещены в вашем районе, не ходите.
«Соглашения, парады, спортивные мероприятия и другие крупные общественные мероприятия, на которых передача риска должна быть отменена или отложена, - сказал Липсич 11 марта. - Усилия по сокращению контактов должны быть сосредоточены на наиболее уязвимых (пожилых и тех, у кого есть определенные серьезные хронические заболевания). ), но не ограничивайтесь ими, потому что все мы можем заразиться и передать вирус даже без серьезных симптомов ».
Если вы можете работать из дома, вы должны это сделать; Это делает общественный транспорт, офисы и городские пространства менее загруженными для людей, которые не могут работать из дома. Небольшие собрания, где люди находятся на расстоянии не менее шести футов друг от друга, намного безопаснее.
3) Вам не нужно носить маску, если вы здоровы, но вы должны, если вы больны.
На снимках из городов Китая, Южной Кореи, Сингапура и Японии, где все были отмечены значительные вспышки коронавируса, широко распространены маски для лица.
Это побудило многих американцев задуматься - а должны ли мы это делать? Ответ таков: если вы не больны, это не очень хорошая идея.
CDC «не рекомендует людям, которые хорошо носят лицевую маску, защитить себя от респираторных заболеваний, включая COVID-19 [болезнь, вызванную новым коронавирусом]. Вы должны носить маску только по рекомендации врача ».
«Самое главное в разговоре о масках - это дефицит», - сказал мне Кац. «Мы должны убедиться, что у нас достаточно для наших передовых медицинских работников».
Тем не менее, существует важный сценарий использования масок: если вы больны, они могут защитить окружающих вас людей. CDC действительно рекомендует, чтобы люди, которые показывают признаки Covid-19, носили маску, "чтобы помочь предотвратить распространение болезни другим".
«Если вы больны, кашляете или чихаете, эти хирургические маски захватят большую часть вашего чихания от возможного заражения кого-то другого», - сказал мне Кац, так что в этом случае они того стоят. Но для предотвращения, маски трудно использовать должным образом и не делают всего этого, поэтому ваши подготовительные усилия лучше сосредоточены в другом месте.
4) Если вы заболели, вы можете потерять работу в течение нескольких дней или недель. Получите то, что вам нужно, чтобы справиться с этим.
Большинство случаев Covid-19 не требуют госпитализации. Вы можете испытывать жар, чувствовать себя очень плохо и постепенно восстанавливаться в течение нескольких недель. Вы можете предпринять шаги заранее, чтобы убедиться, что это не слишком разрушительно, и предпринять эти шаги сейчас - хорошая идея. (И если вы заболели, вот симптомы Covid-19 - наиболее распространенными являются лихорадка и сухой кашель, а также способы самоизоляции, если это рекомендовано медицинским работником для защиты людей в вашем доме и обществе.)
«Если вы заболели, последнее, что вы хотите сделать, это пойти в магазин», - сказал мне Кац. «Что вы хотите иметь под рукой?» Хорошей идеей будет закупить продукты на пару недель, которые вы захотите, пока болеете гриппом дома. Возможно, вам понадобятся лекарства для лечения лихорадки, такие как Тайленол и ибупрофен, расходные материалы для лечения кашля, такие как сироп от кашля, жидкости или леденцы, а также другие предметы первой необходимости: туалетная бумага, чистящие средства, стиральный порошок.
Мы должны «готовиться к тому, что люди захотят остаться дома или попросят остаться дома», - сказал мне Липсич. Это значит подумать о том, что вам может понадобиться купить в следующем месяце, и попытаться купить как можно больше этого сейчас.
«Если вы принимаете ежедневные лекарства, вы хотите иметь запас больше, чем на неделю, и действительно, вы хотите иметь столько под рукой, сколько позволит ваша страховка», - сказал Кац.
«Люди, возможно, захотят постепенно начать запастись достаточным количеством непортящейся пищи, чтобы прожить в своих домах через несколько недель социального дистанцирования дома во время интенсивной волны передачи в их сообществе», - писали в январе эксперты по информированию о рисках Джоди Ланард и Питер Сэндман.
Ни одна из этих рекомендаций не относится к коронавирусу. Они также будут хорошим советом, если в вашем городе возникнет метель, ураган или наводнение. Кац считает, что это хороший способ подумать о ситуации. В случае любого стихийного бедствия рекомендуется планировать иметь то, что вам нужно, в период, когда вы можете застрять в своем доме. Коронавирус не должен быть дико исключительным, чтобы гарантировать такие препараты.
«Если есть ситуация, когда люди в вашем сообществе болеют, - спросил Кац, - хотите ли вы потенциально подвергнуть себя воздействию туалетной бумаги?»
Конечно, не каждый может позволить себе запасать запасы на месяц, и не у всех есть место для их хранения. Но все, что вы можете сделать заранее, означает меньше неудобств или меньше поездок, пока вы болеете.
5) Подумайте, что бы вы сделали, если бы школы и детские сады были закрыты.
Вокруг США закрываются школы - хотя даже в районах, являющихся центром вирусной эпидемии, некоторые районы борются за сохранение своих школ открытыми. Мэриленд объявил, что закрывает все школы на две недели. Сиэтл также закрывает все школы на две недели, а Нью-Мексико - на три. С другой стороны, сильно пострадавший округ Санта-Клара, Калифорния, держит почти все свои школы открытыми. Колледжи и университеты, включая Гарвард, Массачусетский технологический институт, Стэнфорд и Калифорнийский университет в Беркли, закрылись и сказали студентам не возвращаться с весенних каникул. Больше закрытий, без сомнения, впереди.
Закрытие школ наносит огромный ущерб жизни многих семей, и планирование такой возможности может быть одной из наиболее важных форм приготовления коронавируса, которую вы можете сделать сейчас. «Важно, чтобы на уровне семьи было определенное планирование на случай непредвиденных обстоятельств, если школы закрыты на определенный период времени или если ваш дневной уход закрыт», - сказал Кац.
В то время как большинство вирусов гриппа сильнее всего поражают детей и пожилых людей, это не та картина, которая наблюдалась до сих пор с коронавирусом. Если это происходит из-за того, что дети заражаются, но имеют тенденцию к легким заболеваниям, то школы станут основным каналом передачи вируса и должны быть закрыты.
К сожалению, школьные округа вынуждены принимать ключевые решения о том, закрывать ли их до того, как поступит вся эта информация, и многие из них разумно ошибаются с осторожностью.
6) Психологическая подготовка тоже важна
Пандемии страшны. Распространение коронавируса в США может стать серьезным нарушением жизни многих людей, кризисом здоровья для небольшого числа людей и смертельной трагедией для еще меньшего числа людей.
«Это помогает быть немного психологически подготовленным к возможности того, что жизнь будет сильно отличаться в течение определенного периода времени», - сказал мне Липсич. Обработка этой возможности теперь может помочь нам «в некоторой степени преодолеть это удивление, прежде чем это произойдет». Таким образом, паранойя коронавируса, если вы ее испытываете, не является глупой или необоснованной - это часть абсолютно нормального процесса, связанного с серьезной проблемой.
«Реакция на корректировку», то есть стресс, гипервизор, навязчивое чтение о кризисе, представление его последствий для вашей семьи и беспокойство, «это шаг, который трудно пропустить на пути к новому нормальному состоянию» Ланард и Песочник пишут. «Пройдя через это до того, как разразится кризис, это в большей степени способствует устойчивости, преодолению и рациональному реагированию, чем преодоление его в середине кризиса».
Так что прощайте себя, если у вас есть «корректирующая реакция» или если ваши друзья и близкие таковы. Распространение коронавируса будет поистине разрушительным, трудным, а для некоторых людей опасным. Принимать реальные меры по смягчению последствий, которые он будет иметь для вас или вашей семьи, - не глупость, а ответственность.
#covid-19 #coronavirus #коронавирус #коронавирусвсша #оставайтесьдома