⠀
Мне помогает способность находить в любой ситуации позитивные моменты. Я эту способность натренировала.
⠀
Делюсь с вами некоторыми правилами, которые мне помогают:
⠀
- не включать фоном телевизор 📺, потому что пока вы заняты - готовкой, уборкой, чем угодно, информация которая идёт фоном записывается на бессознательное, соответственно какая информация, так она потом и проявляется - все что сейчас транслируется нагоняет тревожность, минимизировать потребление этой информации.
- «за то»
даже когда все идёт наперекосяк, я могу поменять отношение к событиям, применив эту волшебную частичку - ЗА ТО... за то я могу замедлиться и переосмыслить всю свою жизнь.
- практики благодарности, нет плохого опыта, есть уроки, надо учиться благодарить жизнь за эти уроки.
- вести дневник «радостных моментов»📔 это отличная тренировка мыслить позитивно ✨
⠀
а какими способами вы справляетесь с тревогой?
Другие статьи:
Откровения мужчин об отношениях с женщинами.
Чтобы не рабочая неделя не развела семейные пары
Какие женские особенности привлекают мужчин?
Древний Египет и секс: как развлекались жители великого.
Власти США призвали жителей трех штатов воздержаться от поездок
Умер композитор Кшиштоф Пендерецкий
Путин поручил начать выплаты помощи имеющим право на маткапитал семьям
Китайские власти заявили об остановке эпидемии коронавируса в стране
Глава Адыгеи поручил принять все меры по реализации решений президента РФ из обращения