Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, что на пребывание в какой-либо социальной сети у него уходит больше времени, чем на прогулки с друзьями, на занятие любимым и важным для себя хобби. В чем же причина?
Дело в том, что нет желания изменить что-то в своей жизни прямо сейчас и в эту секунду, нет мотивации выйти из привычной зоны комфорта.
Конечно, проще включить голосовое сообщение из беседы своих одногруппников, коллег или заглушить навязчивые мысли о саморазвитии очередной песней, которая не несёт особой смысловой нагрузки.
Гораздо проще скачать еще одну игру, перебиться бессмысленными видео из «Тик Тока», чем задуматься о своём месте в этом мире, о своём предназначении.
Стоит подумать, не чревата ли эта легкомысленная трата времени для тебя плачевными последствиями.
Согласно американскому исследователю интернет- зависимости М. Орзак, наиболее общими психологическими и физическими симптомами, характерными для интернет-зависимости являются:
Психологические симптомы:
- хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
- невозможность остановиться; увеличение количества времени проводимого за компьютером;
- пренебрежение семьёй и друзьями; ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
- ложь работодателям или членам семьи своей деятельности;
- проблемы с работой или учебой.
Физические симптомы:
- синдром карпального канала [туннельное поражение нервных стволов руки связанное с длительным перенапряжением мышц];
- сухость в глазах;
- головные боли по типу мигрени;
- боли в спине;
- нерегулярное питание, пропуск приема пищи;
- пренебрежение личной гигиеной;
- расстройство сна, изменения режима сна.
Маловероятно, что после обнаружения у себя подобных симптомов, нужно просто закрыть эту нравоучительную статью, которая мешает тратить время в пустоту. Она написана не для примитивного осуждения, скорее, для толчка, который позволит более трезво подойти к анализу своего досуга.
Даже в условиях самоизоляции можно балансировать между проведением времени в интернете и в реальной жизни. Эти часы и дни даны, чтобы вспомнить о своих старых увлечениях, подумать о своей ЖИЗНИ, о том, в какую сторону направлен вектор твоего пребывания на земле.
Самореализация состоит не в достижениях какого-то уровня в компьютерной игре, не в накоплении у себя вымученных различными способами подписчиках инстаграма. Самореализация — это ощущение себя нужным другим, открытым себе самому, готовым совершать желаемое для раздвижения границ своего познания.
Да, все мы по природе ленивые существа, но осознано усугублять ситуацию, биться головой о стены цифровой тюрьмы — поступок человека слабого.