👩🏼⚕️👨🏻⚕️Фонд «Свет в руках» поддерживает врачей, которые сейчас бросили все свои силы на борьбу с коронавирусом!
Мы благодарим вас за ваш труд и безграничную самоотдачу!
И призываем вас позаботиться о себе.
Предлагаем вашему вниманию чек-лист самопомощи в ситуации эмоционального выгорания. Пусть он поможет вам в те моменты, когда силы на исходе, когда возникает потребность позаботиться о себе и своём состоянии.
1. Наши психологи готовы поддерживать вас в тяжёлые моменты.
Для этого необходимо зайти на сайт фонда www.lightinhands.ru и начать чат с психологом в правом нижнем углу экрана. Специалисты на связи каждый день.
2. Вы можете принять участие в онлайн группе поддержки для врачей. Запись на группу: https://lightinhands.ru/doctors/gruppa-psixologichesk…
3. Вы можете обратиться за индивидуальной онлайн консультацией наших психологов (Skype, WhatsApp, Viber).
Для этого необходимо обратиться на телефонную линию фонда.
4. Вы можете позвонить на телефонную линию поддержки фонда: 8-800-511-04-80.
📍Как вы можете помочь себе самостоятельно?
1. Находите личное время для себя. Переключитесь, отдохните, уделите внимание себе.
2. Помните о режиме сна.
3. Найдите возможность высказаться и поделиться своими эмоциями и чувствами с близкими или коллегами.
4. Соблюдайте питьевой режим.
5. Обратитесь за психологической помощью к специалисту.
Уважаемые медицинские специалисты, помните — #МыРядом
#светвруках_поддержкаврачей #светвруках_психологическаяпомощь #пандемиякоронавируса