Как вам кажется, что может сделать вас счастливым? Материальный достаток, полное благополучие, любовь близких, отсутствие забот и тревог? Вы ждете, что когда-то все это у вас появится, и вот тогда вы наконец почувствуете: вот оно, счастье?
Увы и ах, это иллюзия. Счастье на фоне полного благополучия случается, как ни странно, крайне редко. Напротив, вместо счастья мы получаем разочарование. Потому что как же так – ждешь его, ждешь, пашешь на него, пашешь, и вот вроде бы все есть, чтобы чувствовать себя счастливым – а не чувствуется оно никак, хоть ты тресни!
В чем же дело? В фундаментальной ошибке, которую допускают многие люди, ища счастье в благополучии и пытаясь его создать по какому-то заранее предусмотренному плану. Дело в том, что счастье не поддается планированию. У него свои законы.
Заметьте: когда у нас все благополучно – наши потребности возрастают. Нам кажется, что чего-то нам все равно мало. Нам кажется, что что-то могло бы быть и получше. В итоге мы недовольны тем, что есть. А когда мы недовольны – какое уж тут счастье.
А теперь - немного шоковой терапии. Представьте такую ситуацию: вы оказались в тюрьме. Трудно такое представить? Но все же попробуйте. Ну, вот вас несправедливо или по ошибке осудили. И вы в одночасье потеряли все, что имели. Вы даже не можете находиться в своем доме, под своей крышей. Вместо уютного теплого дома теперь, мягко скажем, условия более чем дискомфортные.
Представили? Прочувствовали?
А теперь представьте, что вам неожиданно смягчили наказание – перевели под домашний арест. Вы снова дома! Да, вы не можете выходить на улицу. Но вы можете принять теплый душ с душистым мылом, переодеться в удобную одежду, поесть вкусной домашней еды и блаженно растянуться на чистом белье в любимой кровати. И у вас есть окно, в которое можно смотреть, а там небо, и вовсе не в клеточку! Счастье? Да!
И вот вам первый закон счастья: счастье любит контрасты.
Вчера вы умирали, с трудом восстанавливались после тяжелой операции – а сегодня вас выписали из больницы, вы живы и даже ничего не болит!
Вас уволили с работы и вы бедствовали какое-то время, а сегодня нашли источник скромного, но надежного заработка.
Вчера вы расстраивались из-за потери ста рублей и переживали, что не можете поехать на Мальдивы, а сегодня в стране грянул кризис, и оказалось, что счастье – это когда есть крыша над головой и еда на столе каждый день.
Вывод: чтобы почувствовать себя счастливым, иногда нужно просто представить, что вы лишились всего, что у вас есть. А затем заново оценить то, что имеете, и порадоваться этому!
Перейдем ко второму закону счастья: счастье любит новизну.
Что это значит? Да то и значит, что однообразие быстро наскучивает. Даже если это сытое и благополучное однообразие.
Чтобы почувствовать себя счастливым, иногда надо просто оживить эмоции. И для этого не обязательно тратить деньги или придумывать для себя какие-то особо сложные приключения.
Займитесь тем, что никогда не делали – сочините стишок, нарисуйте картинку акварелью или самостоятельно поклейте обои. Измените привычный маршрут на работу и обратно. Представьте себя туристом в родном городе и неспешно прогуляйтесь с фотоаппаратом, внимательно глядя по сторонам и удивляясь незамеченным ранее деталям. Перевоплотитесь в любимого киногероя и поживите 15 минут в его образе. Отправьтесь в незнакомый район города. Напишите что-нибудь левой рукой. Впадите в детство и покачайтесь на качелях. Хоть раз встретьте рассвет где-нибудь за городом или на пустых улицах. Научитесь тому, что раньше не умели – кататься на коньках или велосипеде, печь пироги, обрабатывать фотографии в фотошопе. Способов получить новые впечатления, а значит, расширить горизонты своей жизни – масса!
И, наконец, третий закон счастья, знакомый многим: счастье любит тишину.
Кто вам сказал, что для счастья необходимы какие-то бурные события или вечная суета в погоне за успехом? К усталости и выгоранию это может привести, а вот к счастью – еще неизвестно.
Иногда просто необходимо остаться в тишине наедине с собой. И вместо поиска источников счастья во внешнем мире поискать эти источники в самом себе. Почему-то некоторые люди боятся встречи с самими собой. Им кажется, что там, внутри себя, они обнаружат что-то ужасное. А на самом деле нет там ничего ужасного. Если успокоиться и настроиться на доброе отношение к себе, то можно найти там и прощение, чтобы простить себя за ошибки, и понимание самого себя, чтобы не судить строго, и доброту, и красоту, и любовь. Ну в самом деле, никто не знает вас так, как вы знаете себя, никто не поймет так, как вы поймете самого себя. Так что плохого в том, чтобы иногда оставаться наедине с самым дорогим человеком – с самим собой?
Подумайте о чем-нибудь хорошем. Вспомните свои успехи, достижения, счастливые мгновения. Помечтайте о том, что хорошего вы можете сделать для себя прямо сейчас. Вот так, глядишь, и окажется, что жизнь не так уж плоха!