Синдром отличника – это особый вид психического расстройства, при котором дети и взрослые преувеличивают и идеализируют свои возможности, который может привести к неврозу, апатии и депрессиям.
Суть синдрома заключается в том, что основная потребность страдающего – получать постоянное одобрение от окружающих. Как правило, этот недуг формируется еще в детстве вследствие завышенных требований родителей к успеху ребенка.
Основные симптомы:
- Излишняя ответственность за любую возникшую ситуацию;
- Завышенные требования к себе;
- Неумение расставлять приоритеты;
- Желание быть самым лучшим в любых сферах деятельности;
- Неумение проигрывать.
Последствия синдрома отличника:
-эмоциональное истощение
-упадок сил
-конфликты с членами семьи и друзьями
-постоянное раздражение
-неумение принимать ситуации и людей такими, какие они есть
-заниженная самооценка
Как избавиться от синдрома отличника?
-разрешить себе не всегда оправдывать ожидания окружающих.
-решите, что для вас важнее: всегда добиваться результата даже во вред себе или собственные интересы.
-разобраться, а действительно ли окружающие вас люди ждут, что вы всегда будет действовать на "отлично"? Мы часто склонны приписывать другим то, чего они на самом деле не думают.
-разрешить себе право на ошибки.
-перестать сравнивать себя с другими.
-захотеть, чтобы комплекс отличника перестал вами управлять
-относиться к событиям с позитивом, стараться видеть в возникших ситуациях положительные моменты