Почему все больше и больше людей интересуются здоровым образом жизни? Как часто можно услышать от них такие слова «много лет я уже лечусь, но так ничего и не меняется». К сожалению такое тяжелое признание отражает настоящую реальность.
Есть 5 причин по которым не получается быть здоровым:
1. Мы не готовы принять ответственность на себя за происходящее:
Когда мы болеем, то считаем, что это злой рок, не можем вылечиться потому что нам попадаются плохие врачи. Постоянно забываем делать нужные процедуры, сетуя на то что нет времени. Играя роль жертвы мы постоянно используем отговорки вместо того что бы реально действовать. Мысленно отдавая решение своих вопросов в чужие руки, наше состояние здоровья мы навряд ли кардинально изменим.
Очень важно за все происходящее в своей жизни принять ответственность – это лучшее что мы можем сделать для себя. Необходимо перестать быть жертвой и заложником любых обстоятельств, обвинять и списывать все на других, берем ответственность за наше здоровье и занимаемся им. Здоровье должно быть главным приоритетом нашей жизни!
2. Мы хотим качественно изменить своё здоровье, но к переменам не готовы:
Нельзя точно сказать, что все болезни — это следствие нашего образа жизни или питания, но точно доказано что изменение распорядка дня здоровое питание и физические нагрузки, а также оптимистичный и положительный настрой в комплексе с выполнением определенных процедур и приемом нужных средств приводят к выздоровлению и исцелению.
К большому сожалению не все мы готовы к кардинальным переменам. Очень сложно соблюдать график питания, есть больше здоровой пищи, меньше кушать мучное и сладкое, делать физическую зарядку, ложится вовремя спать.
На первом этапе изменения привычного образа жизни внутри нас возникает очень большое сопротивление, и когда это происходит необходимо представлять себе новую здоровую жизнь которая нравится и вдохновляет нас.
3. Мы пытаемся через насилие над собой измениться:
Когда нам трудно, но мы говорим надо и стиснув зубы делаем, на самом деле от этого мало толка. Архи важно понимать, что все изменения должны делаться в радость, все начинания делаются постепенно и с удовольствием. Тяжело делать по утрам физическую зарядку – делаем то, что нам не тяжело, например, прогуливаемся рано утром. Трудно полностью отказаться от мясных блюд – находим рецепты из продуктов заменяющих мясо и постепенно добавляем их в наш рацион.
4. Мы разочаровываемся после неоправданных ожиданий о быстром выздоровлении:
Как много людей вы встречали ожидающих выздоровления за одну неделю или месяц?
Но в итоге в процессе лечения застревают на долгие годы. Мы редко думаем, что многие предпосылки наших болезней сформированы годами, и для того чтобы вылечится нашему организму тоже надо много времени и это факт. Но мало кто знает, что на этапе восстановления можно помочь себе, приняв ситуацию не откладывая жизнь на, когда я исцелюсь, а находить позитив в любой ситуации.
Немного не правильно копить годами болезни и наедятся что всё изменится в один день. Необходимо признать, что процесс восстановления – это длительный и сложный процесс, поэтому надо успокоится и настроить себя на медленные изменения и спокойно действовать шаг за шагом.
5. Мы плохо знаем что нужно делать для выздоровления:
Мы постоянно, слушаем, читаем или смотрим по ТВ кучу информации откладывая реальные действия на потом или делаем их не системно. В наше время информации очень много и часто она разница, много источников друг другу противоречат. Мы пробуем все подряд, покуда не находим свое. Но это опасно потому что этим можно себе навредить, поэтому доверяйте только проверенным источникам!