Пифагор написал "Золотые стихи", в которых упоминается здоровье человека. Люди в Древней Греции уже задавались вопросами как сохранить и улучшить состояние здорового организма.
Современные условия жизни с бешеным ритмом, спешкой, депрессиями, проблемами оказывает негативное влияние на здоровое состояние человечества.
В свете последних мировых событий — коронавирус, атипичная пневмония, смертность от вирусной инфекции — вопрос здоровья актуальная тема.
Признаки здорового организма:
- сердцебиение - 60-90 ударов в минуту;
- артериальное давление человека - 120/80;
- равномерное дыхание без одышки;
- отсутствие хрустящих звуков в суставах рук и ног;
- густые и здоровые волосы;
- не ломкие, крепкие ногти, розовато-белая ногтевая пластина;
- белые и чистые белки глаз;
- свежее дыхание;
- бодрое состояние в течение дня;
- отсутствие головных болей;
- мягкий безболезненный живот;
- красивая кожа.
Признаки больного организма:
- Запах изо рта: кислый свидетельствует об апноэ сна, рыбный сигнализирует о почечной недостаточности, фруктовый - о диабете.
- Прожилки на белках глаз: красные кровяные говорят о повышенном давлении и переутомлении, желтые - о гепатите С.
- Тусклый цвет волос указывает на отсутствие необходимых витаминов и минералов.
- Ломкие и хрупкие ногти — недостаток витамина Д.
- Бледность кожных покровов — при анемии, красноватая коже может быть при повышенном артериальном давлении или обморожении. Выпадающие волосы — повод для беспокойства. Так как может указывать на онкологические заболевания.
- Сонное состояние — сигнал заболевания надпочечников и возможных проблем с уровнем сахара в крови.
Как уберечь себя от болезней? Ответы знакомы всем людям с детсадовского возраста:
- "Правило трех За" - закаливание, зарядка, занятия спортом. Можно заменить эти три элемента на полноценный сеанс медитации и йоги.
- Правильное питание, с исключением из рациона жирной, высококалорийной пищи. Чтобы не загоняться с подсчетом калорийности продуктов, рекомендую перейти на вегетарианскую пищу.
- Самосозерцание и самопознание. Не обязательно входить в транс, достаточно будет остановить полет мыслей в голове (успокоить мышление) и задаться вопросом к себе: Чего я хочу на самом деле?
- Искренняя, безусловная любовь. Как у детей, для которых родители самые красивые люди на Земле.
- Позитивный взгляд на мир, людей и вещи станет источником внутренней энергии организма.
Всё это вкупе даст любовь к жизни и повысит иммунитет, защитит от болезней и неприятностей. Здоровья Вам!