шпинат горчица кейл кресс-салат вяленые томаты артишоки зеленый горошек сладкий перец брокколи морковь огурцы картошка сладкий картофель лук грибы спаржа свекла сельдерей баклажан спирулина квашеная капуста авокадо черный сапот красный грейпфрут кислая вишня малина клубника черника ягоды асаи киви несладкие яблоки арбуз виноград бананы гранат лимон апельсины черный чай зеленый чай белый чай красный чай чай пу-эр чай Улун говядина мясо бизона страусятина костный бульон свинина палтус дикий лосось консервированный тунец треска устрицы консервированные сардины в масле индейка курица яйца фасоль тофу и другие соевые продукты чечевица арахисовое масло хумус хлеб из пророщенных зерен полевичка тритикале овес амарант камут сыр Грюйер пармезан греческий йогурт кефир молоко травяных коров семена чиа семя льна семена кунжута горчичное семя семена тыквы миндаль фисташки грецкие орехи бразильский орех кешью кокосовое масло арахисовое масло масло авокадо масло макадамии оливковое масло п