Состояние, которое на сегодняшний день, как никогда знакомо нам – это тревога 😨 Нас провоцируют на страх и беспокойство СМИ, социальные сети, и вот теперь мы переживаем не только за родных, но и синхронно сочувствуем всем людям мира 🌍🙏Но так ли опасно это ощущение?🤔
Есть мнение, что тревога является одним из мотиваторов к действиям, такой своеобразный пинок 🦵 , благодаря которому открываются новые возможности.
💡Самые глобальные открытия, наиболее быстрые и правильные решения были приняты на пике тревожности, когда нависала угроза, и ее разрешение было первостепенным.
Но давайте не будем путать тревогу с паникой ❌ Последнее состояние губительно не только для нервной системы человека, но и для общества в целом, так как оно влечет за собой потерю контроля над ситуацией ⛔️
Представляете, но наихудший враг человечества - это безмятежность 🧚🏼♀️, так как она отключает установки к продуктивной деятельности и дает команду расслабиться.
Делаем вывод, что тревога сама по себе – нормальное состояние, без которого не проходит ни один наш день 👌
Однако, если вы начинаете осознавать, что ваша привычная тревожность постепенно перетекает в панику😰, выполните ряд следующих действий:
✨делитесь! Обязательно обсудите свои переживания с близкими, друзьями или, если это возможно, обратитесь к специалисту. Если мы сложившуюся ситуацию обсуждаем и выслушиваем мнения, отличные от нашего, то степень тревожности падает 🤗
✨улыбайтесь! Попробуйте перекрыть негативные события, которые вызывают у вас тревогу позитивом ☺️ Посмотрите смешной фильм, на худой конец – видео ролики с забавными зверушками, в них есть что-то волшебно-позитивное 🐾
✨ отвлекайтесь! 👩🏻🎨Переключите свое внимание на область, которая находится не в радиусе проблемы, которая вызывает стойкие переживания. Например, если вы тревожитесь за работу, то тогда, уделив несколько часов любимому хобби, вы наверняка найдете оптимальное решение рабочей проблемы.
💆♀️А как справляетесь с тревогой вы❓
Быть может, ваши рекомендации станут крайне полезны и вместе мы справимся в это непростое для всего мира время и сделаем его лучше! ☘️