Первый раз я увидела Асю Казанцеву в куджи-подкасте. Она занятно и понятно рассказывала о мозге. Я делю людей на две категории: обыватели и эксперты. Они друг друга не понимают. Еще одна маленькая категория – проводники науки в мир. Это журналисты или талантливые эксперты, которые могут доступно рассказать о сложных вещах, подобрать интересные факты, увлечь. Они кажутся сказочниками и волшебниками.
С таким сказочным настроением я прочла первую книгу Аси Казанцевой «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости?».
Книга – сборник статей на любопытные жизненные темы: о том, почему мы переедаем, о вредных привычках, о психологии и эмоциях, о стрессе и сексе. О бытовых вещах, наших странностях и причинах их происхождения.
Написана увлекательно, понятно. С долей здоровой иронии, забавными картинками и жизнеутверждающими тезисами. А еще у Аси крутое чувство юмора. Читать было весело и занятно.
В книге есть термины, но мне они были понятны. То ли объяснены хорошо, то ли я в школе была молодцом. Но если аббревиатура РНК вам ни о чем не говорит, не пугайтесь. В книге есть краткий курс биологии. Вот это забота о читателе, да?
Много описаний занимательных экспериментов, которые проводили ученые из разных стран, много теорий. Все они обосновывают и объясняют то или иное явления из нашей жизни.
Расскажу пару интересных тезисов.
О еде
Еда – химический процесс. Реакции идут долго, поэтому чувство насыщения наступает только тогда, когда живот уже полон. Упс! А еще мозг – вредный парень. Если он видит любимую еду, он сразу становится голоден. И все – беда фигуре.
О вредных привычках
Наркотики вызывают привыкание, потому что содержащиеся в них вещества влияют на систему вознаграждения. И человек радуется. Мозг запоминает реакцию, но с каждым разом приливы счастья все меньше, а бросить уже невозможно.
Кстати, в книге я впервые увидела сравнение курильщиков с инвалидами. Например люди, с инвалидностью из-за сахарного диабета стараются, чтобы под рукой был нужный укол, также, как курящий переживает, когда нечего курить.
Об алкоголе
Опьянение делят на две части: сначала испытываешь трудности с рациональным мышлением и самоконтролем, а потом начинаешь тормозить и засыпать. Все потому, что сначала спирт становится токсичным уксусным альдегидом, а потом становится уксусной кислотой. Кстати, если альдегид переработался, головка утром болеть не будет.
И да – ученые рекомендуют пить во время сильного стресса, чтобы не развивалась депрессия.
О сексе
Секс приводит к любви, потому что во время стимуляции влагалища вырабатывается гормон, который развивает чувство привязанности.
Есть теория, что человек стал человеком, когда самки поняли, что секс можно менять на еду. Ну и там пошло поехало: сначала привлекаешь мужчину, потом учишься заниматься сексом на любой стадии цикла, рожаешь, за детьми ухаживать и добирать продукты на двух лапах удобнее, потом формируются пары (зачем кормить чужих детей?), ну а там уже недалеко до совместных походов за пропитанием и футболом (ведь никто не знает, когда может заниматься сексом жена, поэтому братанам можно доверять).
О стрессах и депрессии
Осенняя депрессия – это болезнь, связанная с недостатком солнца. Лучше всего с ней справляются скандинавы (у них солнца особенно мало). Их спасают традиции – ждут северное сияние, вводят ритуалы, занимаются зимними видами спорта, пьют рыбий жир и много шутят. А еще верят, что депрессия означает гармонию с природой. В общем, теперь знаете, чем лечить осеннюю хандру.
Стресс – реакция на новое действие, под которое надо подстроиться. Толпа в метро не вызывает стресс, если это не в первый раз! Поэтому хватит ныть, смиритесь, это ваша жизнь!
Есть такое явление, как хронический умеренный стресс, когда преследуют мелкие неприятности. Здесь важно понять, что вас напрягает, и научиться контролировать это.
В книге была еще большая глава про психологию общения мужчин и женщин, но ее желательно читать полностью. Впрочем, как и всю книгу. Однозначно рекомендую, особенно если есть знакомые врачи или психологи. Для поддержания разговора. Ну и самое главное, конечно, сделать выводы для себя. И лишний раз не нервничать.