Очень часто слышала от людей и врачей что стакан воды натощак помогает похудеть тем что улучшает метаболизм.
Как только мой возраст перешагнул за отметку 50 лет, я начала замечать что прибавляю в весе, мне становится тяжелее двигаться и уже подняться на 5-й этаж без одышки уже могла, в фитнес зал уже думала что не тот возраст и я стала искать методы чтобы скинуть хотя бы свои лишние 8 кг.
И пообщавшись с подругами они подсказали обратиться к эндокринологу, по их совету записалась на приём. Доктор осмотрев и взвесив меня сообщил что мне просто нужно больше двигаться и желательно заняться утренними пробежками, а если нет возможности на физические нагрузки то можно правильно питаться и самое главное по утрам натощак выпивать стакан тёплой воды, так как он хорошо улучшает метаболизм но пить воду нужно тоже правильно!
Как я потом узнала, приём воды пользовался популярностью в китайской медицине.
Вот небольшой список полезных свойств этой процедуры:
Пробуждает пищеварительную систему. После выпитого стакана воды уже через минут 10-15 вам захочется кушать, это очень хороший совет людям которые не завтракают.- Очищение кишечника. Проходя через желудок и кишечник вода вымывает остатки еды и шлаки со стенок.
Но есть небольшие рекомендации по правильному употреблению.
Как правильно пить
Воду не требуется кипятить, её нужно всего лишь отфильтровать
- Выпивать стакан воды примерно за 25-30 минут перед завтраком.
- Так же стоит её принимать на протяжении всего дня примерно нужно выпить порядка 2-3 литров
- Воду нужно пить постепенно не залпом, а мелкими глотками
Всё таки решилась на эксперимент с водой по утрам. На следующий день я отфильтровала воду и немного подогрела её в микроволновке и начала приём.
После 2х недель я почувствовала себя лучше, а уже через 2 месяца встав на весы заметила что 3 лишних килограмма исчезли из моего организма.
На этом я не останавливаюсь и пью тёплую воду ежедневно.
Спасибо всем кто дочитал мою статью, желаю вам крепкого здоровья!