Всем привет)
Я долго думал на эту тему, "Чем же себя занять".
Но посидев у стола с чаем, я готов поделиться своим топом идей для собственного саморазвития и удовольствия.Так что, давайте начнём, полетели!).
И первое в моём списке это занятие спортом.
- Что не может быть хорошо, получить расслабление с хорошей тренировки дома,а особенно после душа. В спорте есть много плюсов,например укрепление иммунитета и прокачка мышц и сжигания жира.
2. Начни правильно питаться.
Не спорю, есть много заморочек по-поводу правильного питания, но кто говорил, что будет просто).
3. Откажись от чистого сахара.
Сахар является наркотиком и это факт, установленный учёными. Если решишь отказатьсяот него, то будет сложно, но поверь, почитав или посмотрев видео о минусах сахара, то как минимум ты будешь понимать как достаётся тебе и организму от сахара. Но ни кто ни говорил о фруктах и ягодах,их можно кушать. Сахар в фруктах и ягодах намного лучше, чем вы бы ели сладкие булочки и торты, об этом можешь почитать в интернете.
4. Чтение книг.
Очень хорошо развивает твоё мышление, воображение,саму речь. Также книги могут учить хорошему, научиться навыкам, но не надо и забывать о том, что нужно использовать те навыки, которые вы научились из книги.
5.Медитация.
Очень хорошее средство от стресса и расслабления, проверено мной не один раз).Ты можешь занять другое положение,лёжа или сидя(не обязательно как на картинке выше))
Включи ролик из ютуба про медитацию и погрузись в себя)
А у кого есть деньги, то оформи подписку в приложении meditopia, классное приложение(3 дня бесплатно).
6. Цель.
Найди свою цель, ведь это так важно для нас, найти цель и стремиться к ней, иди до последнего к цели, чтобы быть лушче, кем был раньше!
Цель может быть разной, например найти своё дело или хобби.
7.Заведи свой личный блокнот.
Хорошая идея, для того чтобы записывать свои планы на день, разные высказывания и прочие...
8. Сделай себе любой вызов(челендж) самому себе.
Уверен, вам приметилось несколько моих идей из этого топа, рад, кому помог!))
Пока.