ТРИ НЕДЕЛИ без сладостей и печенья 👏
Как я отказалась от них и до сих пор жива 🤣
Я давно хотела провести эксперимент и на неделю отказаться от промышленной выпечки (кексы, печенье и тд), исключить конфеты и чистый сахар из своего рациона.
И вот, уже прошло три недели 🔥 как быстро. Я даже не заметила. Дался этот эксперимент очень легко, на удивление.
Что я поняла:
🔸Важно быть готовой к переменам;
🔸Найди замену тому, что хочешь исключить из рациона;
🔸 Пробовать новые рецепты.
Раньше я с чаем три раза в день (а то и больше) ела конфеты и печеньки. При этом понимала, что это гадость 😊 Но тут взяла себя в руки (радость какая) и решила это менять.
Чем сейчас заменила конфеты:
✨Мед с фруктами, ягодами (не больше 2 л.ч );
✨ПП блинчики (из рисовой, кукурузной или овсяной муки). Тоже немного 2-3 хватает;
✨Вкусный чай. Удивительно, раньше я не могла пить Просто чай, а теперь я чувствую его аромат 😊 и не обязательно чем-то заедать.
В перекусах для сладости могу есть сухофрукты, орехи (миндаль ням-ням ♥️).
Так рада, что ушла от этот печенько - конфетной зависимости 😊 словами не передать. Сейчас буду и дальше искать интересные рецепты.
Кстати, печенье теперь иногда дома делаю. Так я знаю, что в его составе и мне спокойно. Без маргарина, иногда на кокосовом масле, но чаще совсем без него.
Как у вас дела со сладким? Все еще ее знаете как уйти от сахарной зависимости? Спасибо за пальчики вверх.
