Приветствую Вас на канале ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ!
Сегодня я расскажу о правилах безопасности, которые жизненно важно соблюдать людям старше 65 лет, чтобы благополучно пережить эпидемию Covid-19.
✅МОЖНО✅
✅Гулять в парках, скверах, лесах в ОДИНОЧЕСТВЕ, если вы не приближаетесь к другим людям ближе, чем на 2 метра, и по дороге из дома и домой не касаетесь ручек подъезда, кнопок лифта и т.п. голыми руками;
✅10 и больше раз на дню созваниваться с подругами, родственниками, соседями, знакомыми и пр. Общение очень важно для каждого из нас и карантин не повод ограничивать себя в общении, просто его нужно перевести в онлайн-формат;
✅Много читать, смотреть телевизор, гладить кота или обниматься с собакой, ухаживать за цветами. Всё, что вам нравится и доставляет удовольствие — можно и нужно делать, но не выходя из дома;
✅Пробовать новые рецепты из YouTube или других интернет-источников и готовить для себя вкусную еду (можете себе позволить побольше углеводов, а вот злоупотреблять тяжёлой пищей, такой как мясо, колбасы и т.п. нежелательно).
⛔НЕЛЬЗЯ⛔
⛔Ходить в магазины, аптеки, поликлиники, службы социальной защиты и т.п. Любые места скопления людей сейчас опасны, пожалуйста, не подвергайте себя опасности и оставайтесь дома;
⛔Ездить в общественном транспорте — в ограниченном пространстве, через которое в течение дня проходят сотни человек, самое глупое, что вы можете сейчас сделать. Напоминаю, что вирус достаточно длительное время сохраняется на металлических и пластиковых поверхностях, а значит вы запросто можете его "поймать", просто дотронувшись до поручня в автобусе. Не рискуйте собой и своим здоровьем и оставайтесь дома;
⛔Гулять в компании — самая любимая соседка сейчас может быть опасна для вас, если окажется носителем Covid-19. Поймите, что коронавирус уже попал в нашу страну, собственно, он проник абсолютно во все страны мира, так что опасность может быть гораздо ближе, чем вы думаете, а любимая соседка может быть носителем вируса, сама не подозревая об этом;
⛔Приглашать в гости (ходить в гости). В течение 14 дней человек может быть носителем вируса и не подозревать об этом, именно поэтому нормальное самочувствие вашего потенциального гостя сегодня НЕ ГАРАНТИРУЕТ, что он не заражён Covid-19.
Помните об этом и не рискуйте!
👍НУЖНО👍
👍Если у вас заканчивается еда или лекарства, попросите молодых родственников или соцслужбы купить вам всё необходимое и доставить к двери. Вы открываете дверь ТОЛЬКО КОГДА НИКОГО ЗА НЕЙ НЕТ, забираете еду или лекарства и возвращаетесь в квартиру;
👍При первых же симптомах, которые могут говорить о том, что вы всё-таки заразились коронавирусом, вызывайте «Скорую». Но только если у вас сухой непродуктивный кашель с температурой выше 37,8;
👍Как можно чаще мойте руки с мылом не менее 20-30 секунд, пейте много воды, проветривайте помещение, протирайте спиртовыми салфетками телефоны и увлажняйте слизистые: соляной раствор в нос и горло, капли в глаза.
Будьте здоровы и берегите себя!
Многие страны мира ушли сейчас на карантин, пожертвовав экономикой, ради вашего благополучия, в качестве благодарности — оставайтесь дома и подписывайтесь на канал ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ!