А вы умеете правильно дышать при пении? Между прочим, вопрос не праздный.
Смотрите урок Жанны на видео 👇👇👇
Многим начинающим вокалистам в разных местах говорят о самых разных "типах дыхания":
- ключичное,
- легочное,
- диафрагмальное,
- брюшное.
Понять все это так сложно! Не говоря о том, чтоб ощутить...
На самом деле - все просто. У нас только один орган дыхания — легкие.
И дышать мы можем только ими, а не ключицами или животом))
Правда, вокалисту нужно научиться легкими управлять. Например, стоит узнать, что легкие имеют грушевидную форму: к верху они сужаются, а к низу – расширяются.
Но если все так просто, почему у людей возникают постоянные вопросы, связанные с дыханием во время пения? — Чаще всего проблема связана с тем, что вокалисты используют для дыхания только верхнюю часть легких.
Резкий неглубокий вдох — это как раз признак «верхнего» дыхания. При этом поднимаются плечи и зажимается шея. Из-за этого вполне естественно зажимается горло и связки.
Чтобы исправить ситуацию, рекомендую вам упражнение № 1.
Дыхательное упражнение № 1
Исходная позиция: положение лежа на полу. Постарайтесь расслабиться. Можете представить, что вы спите. Дышите легко и свободно. Вы быстро заметите, что во время вдоха приподнимается живот.
Эврика! Это и есть правильное дыхание! Вы расслабились, успокоились и смогли задействовать нижние части легких в своих целях. Дальше будет столь же просто, но не менее практично.
Почему работает упражнение № 1?
Когда вы совершаете вдох, легкие начинают увеличиваться и наполняться воздухом. Далее они оказывают давление на диафрагму. Последняя выгибается и давит на органы, расположенные под ней.
Под давлением внутренние органы распределяются — живот раздувается. Такой процесс обычно и называется «дышать животом». Разумеется, мы дышим только легкими, а живот просто выпячивается под давлением.
Главное во всем этом то, что диафрагма — мышца. А это означает, что мы можем ею управлять и превратить ее в надежную опору нашего пения. Давайте теперь поработаем с этой опорой.
Дыхательное упражнение № 2
Расслабьтесь и дышите спокойно всеми легкими. После очередного набора воздуха задержите дыхание одновременно со звуком «хм» (подробности на видео выше). Вы почувствуете напряжение в животе.
Лайфхак от Жанны: если вы будете делать упражнения 1 и 2 регулярно - то быстро научитесь управлять своей вокальной опорой. После этого петь вам станет гораздо легче.
Между прочим, активировать мышцы для пения помогут и несколько отжиманий с приседаниями.
А как правильно выдыхать?
Мы с вами научились правильно вдыхать. Но ведь нужно еще и правильно выдохнуть! Как это сделать? И здесь я дам вам совет.
Главное правило: выдыхайте равномерно!
Между прочем, равномерно выдыхать во время пения не так уж и просто. Однако это необходимо, чтобы удерживать ровное дыхание. Ведь без этого ваш голос будет звучать сжато и слабо. Также будут размываться окончания фраз.
Чтобы освоить технику правильного дыхания, просто выполняйте упражнения и старайтесь держать напряжение диафрагмы в узде.
Помните: чем дольше вы держите ноту, тем больше должны напрягаться мышцы живота. Нужно тренировать ваши легкие. Вам должно хватать одного вдоха на несколько строк песни.
Если же у вас не получается самостоятельно улучшить ваше дыхание, обращайтесь к нам:
Начать с пробного урока по скайпу >>>
========================
А тут еще кое-что интересное:
Как сделать вокал постоянным источником дохода? >>>
Зачем "Little Big" едут на Евровидение? >>>