Наша жизнь, как известно, полна неожиданностей.
В различных жизненных ситуациях мы по разному ведём себя и нам необходимы всевозможные методы и способы, как похудеть или как набрать вес.
В данной статье будем познавать правило, как набрать вес, не изменяя при этом рацион.
В предыдущей статье, Как я похудел, я вкратце написал, как набрать вес, а теперь я хочу полнее расписать это правило.
Желание набрать вес встречается реже, чем похудеть. Чаще у спортсменов, чтобы перейти в другую категорию. Может кто-то захотел выглядеть более солидно...
Много существует вариантов, как это сделать, но есть ещё один вариант и возможно он Вам поможет.
1. Необходимо настоящее желание набрать вес (если Вы решили что то делать, в нашем случае набрать вес, и выбрали для этого какой то способ, то необходимо придерживаться всех пунктов этого способа, как минимум 1 месяц, для приобретения привычки — это описано в моей статье Привычка быть здоровым, чтобы увидеть результат).
2. Приём пищи должен быть в одно и тоже время, каждый день. Принимайте пищу по всем правилам, но в тоже время не растягивайте это занятие.
3. Через 30 минут по окончании трапезы выпейте стакан воды (чтобы не забывать, в конце еды поставьте будильник на полчаса вперёд).
4. Рацион питания лучше не изменять, если есть желание можете увеличить порции.
Пробуйте и я уверен, что результат будет, всё зависит только от Вашего желания.
Если Вам понравилась статья — ставьте лайк. Если есть вопросы или пожелания пишите комментарии, я с удовольствием отвечу и поделюсь опытом. Также подписывайтесь на мой канал и читайте другие мои статьи. Желательно, чтобы первой читали статью: «Ещё раз о ЗДОРОВЬЕ». Делитесь ссылкой на статью и канал в социальных сетях.