Ученые уже давно доказали, что люди, у которых есть хобби более довольны собой и меньше подвержены стрессу.
Концентрация внимания
Мозг полностью сосредоточен на тонкой работе, поэтому у него нет времени, чтобы обрабатывать плохие мысли и заниматься самокопанием. А это даже из лёгкой депрессии может помочь выбраться, причём даже без особых медикаментозных средств.
Стабилизация мозговых процессов
Мозгу точно так же, как и мышцам, необходимы упражнения, чтобы оставаться в форме. И вязание как раз и даёт такие тренировки, причём комплексные и по многим пунктам. Память, внимательность, мелкая моторика, способность предсказывать свои действия наперёд – этого всего достаточно для того, чтобы поддерживать мозг в работоспособном состоянии даже в старости.
Тренировка для глаз
В процессе вязания, глаза должны постоянно двигаться, что тренирует и глазные мышцы, и способность хрусталика перестраиваться. Это способно даже замедлять темпы возрастного ухудшения зрения.
Помогает против хронических болей
Невероятно, но вязание заметно уменьшает болевые ощущения, вызываемые ревматоидным артритом. Возможно за счёт того, что улучшается циркуляция крови и в болезненные места быстрее поступают вещества, снимающие воспаление.
Дает ощущение счастья
Исследователи обнаружили, что в процессе вязания в крови повышается концентрация серотонина – гормона счастья. А это успокаивает, даёт уверенность в себе и в принципе повышает настроение. Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают, что уровень серотонина можно повышать и другими способами, но этот тоже очень даже ничего.
Уменьшает тревожность
За счёт уже описанных процессов, снижается негативное влияние стресса на организм. Человек начинает куда быстрее восстанавливаться и куда менее болезненно реагирует на стрессовые ситуации.
Повышение самооценки
Всегда приятно смотреть на результат собственных трудов, особенно если он получился именно таким, каким вы его хотели бы видеть. Но да, для этого нужно тренироваться.
Развивайтесь: осваивайте то, чего еще не знаете.