Как же люди любят все усложнять...Мы желаем получить результат и для этого затрачиваем уйму усилий. Но есть множество лайфхаков и хитростей, которые помогут избежать сложностей и сделать ваш путь максимально простым и непринужденным.
Делимся с вами 5-ью безупречными лайфхаками, которые изменят вашу жизнь! Хитрости расположены в порядке возрастания до самого безумного!
№5 Память в кулаке.
Этот совет был проверен миллионами людей.
Исследователи открыли, что сжатие правого кулака помогает запомнить большой список слов, а сжатие левого соответственно извлечению из кратковременной памяти зафиксированной в ней информации. The daily mail пишет - "По словам ученых эти движения стимулируют области мозга, отвечающие за хранение и извлечение воспоминаний."
Те, у кого "хромает" память могут брать на заметку!
№4 Правило 4-7-8. Или как научиться засыпать за одну минуту.
Эту методику мне впервые посоветовали во время череды бессонных ночей на фоне сильного стресса, женщина, которая уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Метод "4-7-8" заключается лишь в этом:
1. Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
2. Задержать дыхание на 7 секунд.
3. После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Все так просто, хоть звучит как безумие! Это дыхательное упражнение просто замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем всего за несколько повторов!
№3 На уровне глаз. Правило "Золотой полки".
Когда вы в магазине не ленитесь и посмотрите на самые нижние полки. Почему? Туда кладут самые дешевые продукты.
Наша психология работает линейно, когда мы выбираем товары, мы скорее всего купим те продукты, которые видим прямо пред собой. Специалисты по маркетингу признаются, что выгладывают самые дорогие продукты или те, которые надо продать по быстрее прямо на уровне Ваших глаз.
№2. Волшебная музыка.
Музыка поистине удивительная штука. Ученые выяснили, что слушая музыку мы способны на большее, чем без нее. Например, они доказали что слушая музыку во время тренировки вы можете на 15% поднять больший вес! Удивительно. К тому же музыка (особенно громкая) способна поднять наше настроение, но я думаю это, мы все уже не раз испытывали на практике.
№1. Банановое счастье.
И последний самый взрывной факт! Слышали когда-нибудь, что этот желтый фрукт называют плодом счастья? А знаете почему? Дело в том, что всего один банан на завтрак способен поднять настроение на полдня.
Бананы также помогают нам справиться с негативными эмоциями, никаких длинных объяснений не требуется, просто попробуйте есть бананы утром и можете поделиться результатами ниже в комментариях.
Это были 5 хитростей, надеюсь вы нашли что-то полезное для себя! Хорошего дня и успехов!
