В сложившейся ситуации, многим из нас под влиянием стресса извне и от присутствия страха одиночества (наличия таки каких-то невротических расстройств) пока и не удалось «заняться собой», потому что эта часть населения по-прежнему упорно «сидит» на горбатой спине СМИ и соцсетевской информации, и несется во всеобщем грязном течении, с повторяющимися и не всегда достоверными фактами, тем увлекая себя все глубже в совершенно «чуждый поток».
Сейчас время «самоочистки» и «тишины», т.е. уединения, познания себя глубже, с целью переосмысления, детального разбора своей жизни, переоценки ценностей, и, в итоге, обновления. И потому, некоторым людям будет психологически и психически «плохо», мягко сказано, после отмены карантина, т.к. они не пройдут «свой душ», а лишь нагребут чужого барахла в свой и без того не чистый «мозговой чердак».
Выбор дается каждому, бери — делай!
И так,
Еще одна ситуация разумного человека, по имени Наталья, которая приняла решение разобраться и осознать — что происходит с ней и как изменить свое внутреннее состояние к лучшему.
Вопрос Натальи:
- Я безумно боюсь одиночества, этой ужасающей тишины и безмолвного телефона, а также мне страшно начать размышлять. И потому, я все время «увожу» себя от мысли, что же со мной не так.
Давайте разбираться.
Почему скучно и что это такое?
Немного истории:
Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к чему-либо человек сопровождается раздражительностью и беспокойством.
Все эти симптомы, «отсутствие какого-либо интереса, пассивность, раздражительность и постоянное беспокойство, блуждание ума», когда я стала проводить тест с Натальей, были ею лично подтверждены.
То есть,
ВО-ПЕРВЫХ
Тебе скучно с самим собой, потому что:
,
- Ты себя не знаешь, не изучал, и не догадываешься, что ты можешь себе САМ предложить (возможно, привык лишь брать и без разбору), потому что долгие годы ты все делал по привычке, и сейчас, когда у тебя временно отобрали штурвал и попросили сойти с чужого корабля на землю, ты «впал» в состояние страха.
- Ты понятия не имеешь, что такое творчество и как ты способен его применять в каждодневной жизни, а в стрессовой — особенно ярко. Именно для тебя в этом пространстве, где ты находишься ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, есть «залежи», эдакие инструменты, в том числе и эмоции страха, с помощью которых ты САМ способен создавать что-то полезное на благо себе и людям.
ВО-ВТОРЫХ,
С чего же начать, дабы исправить ситуацию и выйти из состояния стресса от «мнимого одиночества»:
- Увлеченно, внимательно и осознанно вспоминать все свои интересы, увлечения с детства, давно забытые, и, поверьте, то, что уже давно томится и просится наружу, но пока уснуло, хотя, никуда не исчезло. По принципу, как долго я тебя ждала 🙂 Записать все это на лист, хотя бы, пунктов 10, как минимум. Не забывать об эмоциях и чувствах при воспоминаниях.
- Сам себе аниматор. Я предложила Наталье прочитать мой пост в соцсетях, где простым и понятным языком описываются 5ть рекомендаций жизненно наполняющего склада. И которые уже помогли многим людям. Наталье было предложено составить из этого списка свой собственный креативный план и добавить свои интересы, внести их обязательно в первую очередь. И на отдельном листе А4 ярким фломастером либо маркером записать все это по пунктам на каждый день, хотя бы, для начала — на 2 недели.
- ЖЕСТКО себя занять увлечениями без «отмазал» и начать ДОБРОСОВЕСТНО их выполнять, как будто ты сдаешь этот экзамен Кому-то Свыше, а, на самом деле, — себе.
В итоге,
- Нам удалось с Натальей после ряда полезных взаимодействий (психологический тест, анализ и тд) взять ее самый страшный сценарий, который она «носила в своей голове» давно и проговорить его, словно ты на сцене, прочувствовать, «набояться» и, в результате, совсем вскоре, молодая женщина сама вслух произнесла: «меня попускает», Ирина.
- По ее просьбе, с учетом моего экспертного мнения и ее черт характера, психического и психологического состояний, мы составили четкий и грамотный план действий, как будто Кутузов сам надиктовал 🙂
- К концу недели, первые отголоски победы не заставили себя ждать, и Наталья прислала мне на почту подробную информацию о том, как выполняется задание и какие при этом эмоции ею испытываются.
- Молодая женщина, в добавок, попросила порекомендовать ей полезную именно для нее литературу, чтобы это могло способствовать ее внутреннему развитию и дальше, а не остановилось на пол пути.
Все всегда хорошо и будет лучше, но лишь в том случае, когда человек вовремя обращается к грамотному специалисту и действует, спокойно, по своим силам, не соревнуясь, не воюя и не боясь перемен.
С любовью…
Читайте другие истории на сайте Ирины Мировой и подписывайтесь на этот канал.