Посмотрел вчера документальный фильм Оксаны Сербиновой “Младенцы” про послеродовую депрессию у женщин в России. Решение любой проблемы начинается, когда о ней начинают говорить. Публично и конструктивно делиться своими мыслями и эмоциями. Обсуждать и искать решения. Спасибо героиням и их семьям, что рассказали о своем опыте послеродовой депрессии открыто. Экспертам за мнение о проблеме. И всей команде ROMB за проделанную работу. Рекомендую фильм к просмотру. А пока поделюсь с вами своими мыслями.
Про педиатрию.
“В патронажной системе, когда после родов к тебе приходит педиатр, за что-нибудь пожурит обязательно, поругает. Но не спросит, как ты. Никого не интересует, как мать. Никакой опросник ментального здоровья не принесет.” — говорит одна из героинь фильма.
Когда я проходил практику в детской поликлинике много лет назад, ни о каком опроснике не знал. Я же педиатр, я же к ребенку пришел. Что я тогда спрашивал у мамы о ней самой? “На грудном? Молока хватает?” И уже более подробно про ребенка: осматривал и отвечал на вопросы родителей об уходе за малышом. Теперь хочу изучить профессиональные руководства о ментальном здоровье матерей в послеродовом периоде. И всем коллегам, кто работает на участке или в роддоме, рекомендую обратить внимание на это: что чувствует мама не менее важно, чем привычные лактационный криз и желтуха.
Про инфантицид (детоубийство).
Мало кто знает, что изначально я задумывал проект “Благотворительная больница” как социальную поликлинику для детей мигрантов: здание с кабинетом педиатра, местом для вакцинации и бэби боксом (baby box). Это специально оборудованный ящик в стене здания. Можно открыть дверцу с улицы и оставить новорожденного ребенка в безопасном месте. Закрыв дверцу, есть несколько десятков секунд, чтобы передумать. Далее срабатывает блокировка замка и сигнализация для персонала, что малыш внутри.
Да, мнения экспертов расходятся, помогут ли бэби боксы в снижении числа детоубийств. Я уверен, что послеродовая депрессия у матерей зависит от исходного состояния женщины до родов, от наличия или отсутствия поддержки и от влияния общества. Но я хотел бы, чтобы у мамы в тяжелые моменты жизни без помощи и поддержки, которой еще очень мало в России, был план Б. Сохранить жизнь своему ребенку в бэби боксе, когда появляются страшные мысли выбросить младенца в мусоропровод или выйти вместе с ним в окно.
Где помогут?
Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями, вам требуется поддержка во время беременности или после родов, ниже список проектов и организаций, где вам помогут:
Бережно к себе — большое количеством информации о ментальном здоровье матерей, есть онлайн-группы поддержки, кому нужна помощь. (до 5-го апреля это бесплатно в условиях сами знаете чего). И замечательный подкаст, который можно слушать, например, пока гуляете на улице с младенцем в коляске. В разделе “Куда бежать?” есть список телефонов для Москвы и Петербурга, и варианты удаленной помощи женщинам из регионов.
Ла Лече Лига — очные группы психологической и информационной поддержки кормящих мам по принципу «равный равному» в разных городах России.
Безопасное пространство в Зеленой школе для мам с младенцами в Москве.
Помощь уставшим мамам — благотворительный проект поддержки матерей и беременных женщин. Бесплатный телефон горячей линии: 8-800-222-05-45
Хочу упомянуть о проекте No drama club — про интенсивный курс для мам по предотвращению эмоционального выгорания. В этом проекте вместе с медицинскими психологами работает и многодетная мама моих маленьких пациентов, пережившая преждевременные роды, реанимацию новорожденных и отсутствие помощи и поддержки в родительстве.
Испытывали вы или ваши близкие послеродовую депрессию? Что помогло справиться?