Думаю, каждый человек задумывался о том, что пора бы заняться собой и начать правильно питаться и заниматься спортом, но постоянно откладывает всё на потом находя оправдания. Было такое?
Давайте поговорим о популярных отговорок и попытаемся от них избавиться. К примеру :
- Нет времени.
Существуют методики, рассчитанные буквально на несколько минут, например, упражнение «планка». Изучите их. Действительно быстро и полезно.
- Далеко добираться до фитнес-клуба.
Занимайтесь дома. Существует множество видов фитнеса, освоить которые можно на одном квадратном метре собственной комнаты.
- Не вижу результата.
Наверняка допущена одна (а может, и не одна) из распространенных ошибок фитнеса. Проанализировать и устранить их совсем несложно.
- Это скучно.
Такое оправдание говорит только о том, что вы выбрали неправильный, не подходящий для себя вид фитнеса.
- Я слишком устаю.
Так ведь совсем и не обязательно танцевать, бегать или поднимать тяжести. Есть программы, которые не только не утомляют тело, но и, наоборот, работают на расслабление и релакс.
- Нет средств .
Возвращаемся к теме о занятиях дома. Домашние занятия бесплатны. Максимум, что может потребоваться, - это коврик, да и тот необязательно должен быть специальным.
- Нет мотивации.
Она есть! Просто ее нужно найти и правильно сформулировать. Если же есть стойкое ощущение ее отсутствия, начинать нужно не со спорта, а с внутренних разборок. Да-да, именно с разборок - устроить себе разбор полетов и устранить все свои комплексы. «Ничего-не-хочу» - очень опасная болезнь, и это куда серьезнее, чем любые проблемы с фигурой.
Не откладывайте на потом то, что можно начать с сегодняшнего дня. Поставьте себе цель и идите к ней вопреки всему. Уверена, что у вас всё получится и вы добьётесь отличного результата!