Это ответочка на моё "я в 6 утра теперь просыпаюсь "😂 Но тут такое дело😁 ты точно не сможешь, если не попробуешь. Я 33 года с этим жила, потом попробовала и пока желания прекращать не возникло. И я обычный человек, вроде даже адекватная 😅
Вот несколько моих лайфхаков по раннему просыпанию 😁 ⠀
✔️ ну #естестно это раньше ложится спать. Спать по 4, 5 часов совсем не вариант. Может неделю и про держитесь, но на большее вас не хватит. И потом снова "это не моё". ⠀
Только не начинайте 🙈, что у вассемья так рано не ложится. Моя тоже дай бог в 11 укладывалась. Но как выяснилось, я не сплю и все не спят. Я сказала, что в 10 у меня отбой и остальные подтянулись.
Кстати, сейчас девчонки утром просят разбудить их со мной в одно время 🤷🏻♀️ ⠀
✔️ ставьте будильник напоминалку для отхода ко сну. У меня за 15 минут до нужного времени. Я тут, конечно, косячу и могу лечь чуть позже 🤦🏻♀️ но не так как раньше заполночь. ⠀
✔️ продумайте что вы будете делать утром -читать книгу, учить что то, д
