Я уверена, что многие слышали про эту технику планирования. Но не уверена, что кто то из вас ей пользуется 🙈 а зря.
Что вообще это такое "метод помодоро"? Это методика планирования, которую придумал итальянец в пору своего студенчества. Эх, где была моя голова во времена учёбы 😅
В чем суть? Берём отрезок времени 25 минут на работу и 5 минут на отдых. Это и есть один "помидор". И в течении одного помидора выполняем работу и не отвлекаемся ни на что. Прошло 25 минут, потом 5 минут на отдых. И так по кругу.
Вот в этом "не отвлекаемся" и есть весь смысл этой техники. В наше время гаджетов и интернета крайне сложно сосредоточиться.
Что хочется дополнить от себя:
1 можно объединить 3 помидора. То есть 75 минут трудимся, 15 минут отдыхаем. Ну или со временем вычислить свой удобный интервал.
2 лучше не перескакивать с одного вида деятельности на другую через каждый помидор. А делать блоками. Например, 3 блока умственная работа, потом отдых и блок домашней работы (кто работает дома)
3 используйте приложения, которые будут напоминать вам о времени или просто ставьте будильник. Про приложение, которым пользуюсь я, напишу отдельно.
4 Не торопитесь думать "фи, какие-то методики", а возьмите и попробуйте. Особенно актуально для тех, кто постоянно хватается за телефон 🤪 меня пока только эта штука с помидорами спасает 🙌
И в начале будет трудно, так что тренируем силу воли будет нам счастье 🤪
П.с. Особенно актуально для тех, кого перевели на удаленку. Работать дома то ещё испытание. А если с детьми под боком... Поэтому все средства хороши, выбирай на вкус 💪
