Что будет если перестать тренироваться. Обвиснут ли мышцы
1 января3,2 тыс. дочитывания1,5 мин.3,8 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.3,2 тыс. дочитываний, 84%. Пользователи, дочитавшие до конца.1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Фитнес-центр «Куб» в городе Видное!cubegym.ruКлуб 500 м²3 зала групповых занятийКардиоСиловые тренажеры10 тренеровКонсультация по питаниюФитнес-барЙога и пилатесПерейти₽
Когда я начинал тренироваться (и в тренажёрном зале и с собственным весом) мне все говорили, что не стоит этого делать.
- У тебя же потом мышцы обвиснут, да и вообще ты "сдуешься".
Тогда я в это не верил и вот недавно решил узнать, что же будет на самом деле.
Может быть вообще нет смысла в этих турниках и штангах.
Есть ли вообще смысл?
А смысл определённо есть, так как силовые тренировки напрямую улучшают наш внешний вид, а так же здоровье.
Мы проживём и дольше, и качественно лучше.
Да даже на наших детях это отразится, так как тренировки меняют нашу ДНК, само собой в лучшую сторону, которая и передастся нашему роду.
Силовые тренировки снижают риск возникновения онкологии, атеросклероза сосудов, проблем с суставами и многого другого.
Но что будет если перестать тренироваться?
Первое что произойдёт мышцы действительно будут становиться меньше.
Если мы их не тренируем, то организм будет их уменьшать по ненадобности.
Но страшно ли это?
Ведь мышцы могут обвиснуть? ...
Мышцы могут только:
- Увеличиваться
- Уменьшаться
Функции "обвисать" у них к сожалению или к счастью просто нет.
Они будут становиться пропорционально меньше и придут в тот же вид, что был у них до тренировок.
Но так называемый откат будет не до первоначального состояния...
Они даже без тренировок останутся больше чем были до того как мы начали тренироваться.
Таких примеров довольно много.
А ещё существует эффект "мышечной памяти", который наукой полностью подтверждён.
То есть мы тренировались не зря.
Есть так называемый несгораемый запас.
Если мы вновь начнём тренироваться, то мышцы в разы быстрее снова вырастут до того максимального размера, которого они уже когда-то были.
Рост будет в 2-4 раза быстрее тех, кто начинает заниматься впервые.
Поэтому боятся тренировок не стоит, ничего не обвиснет, а будет нанесена лишь колоссальная польза организму и внешнему виду.
И дети наверняка скажут нам за сильные гены спасибо.
Поэтому если мы лежим на диване, когда можно было бы пойти "на турнички" - это мы не только себе вредим, это ещё и чистой воды эгоизм по отношению к детям и близким нам людям.
Если статья понравилась, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Это сильно поможет развитию канала.