Большинство людей думают, что если мы худеем, то худеем всегда невкусно и что самое главное, не всегда эффективно. Но мы развеем ваши сомнения….Питаться можно и даже нужно вкусно и что самое главное, без вреда для здоровья!
Для того, что бы скинуть лишний вес, необходимо употреблять в пищу не жирную пищу и углеводы, а продукты, богатые волокнами. Вот продукты, которые помогут похудеть:
Яблоки: можно есть 3-4 раза в день как замены продуктам с высоким содержанием углеводов.
Миндаль: богат витамином Е и содержит в себе большое количество волокон, которые дают чувство насыщения и вы ещё долго не испытаете чувство голода.
Зеленые листовые овощи: богаты клетчаткой и содержат наименьшее количество калорий. Они предотвращают задержку воды в организме человека.
Авокадо: содержит большое количество клетчатки, которая помогают расщеплять жирные кислоты на энергию и воду.
Огурец: имеет высокое содержание воды и очень малое количество калорий.
Арбуз: на 80% состоит из воды и содержит очень мало калорий. Арбуз здорово поможет достичь желаемой талии.
Всем удачи в похудении!
