Эзотерики говорят, что от питания напрямую зависит здоровье представителей зодиакального круга. Сегодня расскажем, какие продукты больше подходят для воздушного знака зодиака - Водолеев.
В результате стрессов и сильной утомляемости у Водолеев нарушаются процессы обмена веществ. Чтобы защитить организм нужны витамины С, Е, которые находятся во фруктах: винограде, апельсинах, лимонах, грушах, яблоках и ананасах.
Кальциево-натриевый баланс исключительно важен для Водолеев. Не стоит перегружать организм жареной, острой, соленой и кислой пищей. Употребляйте больше вареного, приготовленного на пару, фрукты, овощи, гречку, сою, сыры, орехи.
Старайтесь сократить потребление продуктов с консервантами, замените химические напитки, типа колы на чай или какао. Салаты с томатами и цитрусовыми помогут укрепить ваш иммунитет.
Обратите особенное внимание на следующие элементы:
1. Фосфор, содержащийся в меде, орехах, печени, куриных яйцах - он поможет вам улучшить микрофлору кишечника.
2. Магний, входящий в состав мяса курицы, фиников, инжира, изюма.
3. Натрий, находящийся в составе сухофруктов, морских продуктов, рыбе, морской капусте, тыкве, картофеле, лимонах.
4. Налегайте также на продукты, богатые витаминами Е (масла, орехи, зерновые культуры), С (ягоды, апельсины, шпинат, киви, петрушка), РР (крупы, зерновые, бобовые).
Фото: pixabay.com
