Миф №1: после многих лет курения бросать поздно
Многие курильщики со стажем убеждены, что после многих лет курения, бросать уже поздно, так как это не окажет никакого позитивного воздействия на организм.
Факт: действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояние здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты. Отказаться от курения можно в любом возрасте.
Позитивные изменения в организме начинаются сразу же после отказа от курения:
через 20 минут – пульс и кровяное давление возвращаются в норму;
через 12 часов – кислорода в крови повышаются до нормальных значений;
через 2 – 12 недель – улучшается кровообращение и функции легких;
через 3 – 9 месяцев – функция дыхания улучшается на 10%;
через 5 лет – риск инфаркта миокарда сокращается в 2 раза по сравнению с курящими;
через 10 лет - риск возникновения рака легких снижается в 2 раза по сравнению с курящими.
Миф №2: легкие сигареты менее вредны
Факт: сигареты с пониженным содержанием никотина не мене вредны, чем обычные Низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большое количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Низкое содержание никотина также провоцирует увеличение частоты курения.
Миф №3: никотин – основная причина негативного воздействия табачного дыма на здоровье курильщика.
Факт: никотин вреден тем, что вызывает зависимость и заставляет потреблять табак. При этом главный вред от курения наносит табачный дым. В нем содержится около 4000 веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, около 40 канцерогенов и др.
