Самоизоляция. Одиночество как путь к себе

Одиночество это то, что пугает, это то от чего многие бегут.

Вдумайтесь в фразу, «я знаю, что такое одиночество», поощущайте эту фразу. Она может навеивать жуткие картины и отдавать холодом по телу. Страх. Одиночество пугает многих.

Тема одиночества стоит в ряду с такими темами как смысл жизни и свобода во всеохватывающем значении.

Эта статья о том как выдерживать одиночество. В век интернета, кажется, что мы уже совершенно справились с тем, чтобы никогда не остаться одному, мы ведь всегда можем быть на видеосвязи или в мессенджерах, но вот экран гаснет и ты снова наедине с собой. И гложущее чувство того, что ты одинок снова нападает.

Одна из причин того, что одиночество действует угнетающе, это то, что ты бежишь от него и имеешь негативные мысли об этом. Ведь можно отнестись к этой ситуации иначе, например, что одиночество является возможностью…

«Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.» (Михаил Мамчич)

Проживанию одиночества и быть в этом состоянии не страшась его, можно научиться. Можно найти в себе хорошую компанию, воспитать самодостаточность – положительное одиночество.

Как это сделать?

- Во время, когда остаешься один на один с собой, попробуй услышать себя, послушай свои потребности, свои желания, ведь в рабочие будни сделать это сложно. И исходя из этого, можно понять, чем ты действительно хочешь заниматься в одиночестве.

Составь список любимого и пусть этот список будет открытым. Можешь его дополнять.

Собери в этом списке все, что нравится, еда, занятия, предметы. Если вдруг твой список оказался коротким, то попробуй больше разузнать собственные вкусы, слушай себя, подмечай даже самые незначительные радости. Можно обратиться к тому, что интересно для других, если откликается то что присутствует в жизни другого человека, то попробуй «примерить» это на себя.

Пусть занятия которые ты проводишь с собой станут удовольствием, а не игрой в прятки со временем и не убийством времени.

- Учись. Когда ты остаешься один на один с собой то это прекрасное время для того чтобы увеличить свои знания, умения и навыки.

- Твори. Одиночество это время для творчества. Оно позволяет сосредоточиться на созидательной деятельности, ты можешь услышать глубину в себе и перенести это в рисунок, стих, произведение, и другие творческие проявления.

- Добавь в список физическую активность. Физическая активность улучшает состояние тела, положительно сказывается на эмоциональном состоянии, заряжает энергией.

Одиночество может стать замечательной возможностью найти дорогу к себе.

P.S. подпишись на канал в Дзен и YouTube.

Другие статьи: "Коронавирус как возможность для улучшения отношений с близкими".