Добрый день!
С 28 марта у меня началась самоизоляция. Я купила все необходимое, чтобы сидеть дома и никуда не выходить в связи с распространением коронавируса.
Так как я студентка и у меня дистанционное обучение, я надеялась, что следующая неделя пройдет за учебой и выполнением домашнего задания. Но, к моему огромному сожалению, ее объявили выходной, соответственно, все мои планы разрушились. Я понимала, зачем это сделали, но я не представляла, чем себя занять.
Я социально активный человек, поэтому сидеть в течение 3 дней подряд и более дома для меня очень сложно. Так что задача передо мной встала не из легких. Однако сразу же в голову пришла идея: описывать свои дни в самоизоляции здесь, на Яндекс Дзене. Я же не могу писать о том, как я целый день сидела на попе ровно и рассуждала на великие темы, - мне надо было заполнить свой день чем-то интересным. Можно сказать, что Дзен стал моим мотиватором.
28.03.2020
Первое мое задание на время самоизоляции было приучить себя к занятиям спортом. Мама меня с удовольствием в этом поддержала.
Наша программа тренировок в первый день: разминка, приседаний 2х15, пресс 2х10, отжимания от стены 2х10, планка 30 с, растяжка, берпи 5 раз.
Решили каждый день добавлять по 2-3 повторения.
Также я решила ввести ряд правил питания:
1) Уменьшить количество сладкого в рационе, есть больше фруктов.
2)Последний прием пищи до 7 вечера.
3)Никаких вредных перекусов между приемами пищи.
Второе мое задание на время самоизоляции - кинотеатр каждый день.
Я привыкла в свободное время смотреть бесполезные видео на Ютуб или просто листать ленту в соцсетях или на том же Дзене. Кино и сериалы смотрю мало и редко, так как не хватает терпения досмотреть до конца. Решила, что надо все поменять. Оформила подписку на Кинопоиск HD, как раз в рекламе нашла бесплатный промокод.
Посмотрела два фильма, что удивительно, примерно на одну тему - любовь к себе и принятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Не буду подробно рассказывать про фильмы, опишу самую суть.
Первый фильм - "Счастье в волосах"(2018 год)
Фильм про то, как девушка, закрытая из-за комплексов и стереотипов, постепенно впускает в сердце любовь к себе настоящей. Постепенно она становится свободной, той, что прятала долгое время от глаз других людей.
Фильм шикарный, хорошо раскрыта затронутая тема, советую к просмотру.
Второй фильм - "Красотка на всю голову"(2018 год)
Фильм рассказывает о любви к себе и о том, как меняется отношения к тебе окружающих, когда начинаешь гордиться тем, какой ты есть.
Тема очень актуальная, так как сейчас весь мир идет к тому, что не надо себя стеснять, ведь мы все такие разные, и это прекрасно.
Третье мое задание на время самоизоляции - саморазвитие.
Как-то так получилось, что я совсем перестала читать книги, рисовать для себя, а не для преподавателей и делать то, что меня в принципе вдохновляет. Решила, что пора это менять, раз уж есть такая возможность. Договорились с мамой, что буду каждый день читать вслух книгу "Дом, в котором...". Я люблю читать вслух, мама любит это слушать, да и книг давно лежит непрочитанная.
Также хочу попытаться поучаствовать в марафоне по рисованию. Делать это буду в векторном графическом редакторе. Каждые два дня в инстаграме выкладывают задания, туда же надо выложить результат. Посмотрим, что из этого выйдет.
А чем вы занимаетесь во время самоизоляции? Рассказываете в комментариях!
Спасибо за внимание!