Можно попробовать диету"Любимая".
Она так скажем экстримальная. Длится 7 дней
1-й день:питьевой(вода, кифир, чай без сахара)
2-й Овощной(броколе, помидоры, огурцы и т.д.)
Можно попробовать диету"Любимая".
Она так скажем экстримальная. Длится 7 дней
1-й день:питьевой(вода, кифир, чай без сахара)
2-й Овощной(броколе, помидоры, огурцы и т.д.)
3-й Питьевой (тоже самое что и в 1 день)
4-й Фрукты (сотрите по колорийности. Чем она меньше, тем лучше. Подходят яблоки, грейпфруты)
5-й Питьевой
6-й белковый (самый лучший. В этот день вы не почувствуете голод. Отварные:грудка куриная , яйца)
7-й питьевой
Выход из диеты
Утро:2 товарных яйца
День :лёгкий суп
Вечер:салат
- Всё. Главное не нажраться после диеты. Ну а вообще лучше проконсультироваться с врачом. На такой диете можно скинуть 7-12 кг(смотря какой организм)
