Я очень люблю ароматы. Апельсин, лаванда, корица, хвоя. Действие аромамасел имеет огромный спектр! Аромат может успокаивать, бодрить, возбуждать, расслаблять, и конечно же, влиять на чувство голода…
Я использую ароматерапию, обычно чтобы лучше успокаиваться и лучше засыпать. А можно вдыхать масла, чтобы контролировать аппетит!
Снижение стресса принципиально важно, когда вы на пути к своей идеальной фигуре.
Итак, вы можете вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть, если вид красивой еды сильно будоражит аппетит.
Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла.
Те, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Можете использовать как бутылочки с маслом, так и более облагороженные методики - например, на работу можно брать аромакулон, а дома использовать аромалампу. Эфирные масла для похудения - это мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.
Лишний вес и стресс - частые спутники. Многие женщины имеют лишний вес, потому что "заедают" проблемы, стрессовые ситуации в своей жизни. Или пытаются получить удовольствие от еды, так как больше никакие удовольствия им недоступны. Я не раз слышала от своей вечно худеющей знакомой: "Еще и еду у меня забирают? У меня тогда совсем ничего не остается... ". Это печально, однако выход все равно есть! Главное не опускать руки.
Вот те ароматы, которые помогают успокоиться, расслабиться и, таким образом, отвлекают от поглощения ненужной пищи. Это эфирные масла сандала, лаванды, розы, герани, илан-иланга, грейпфрута, бергамота. Можете вдыхать их через аромалампы, а также можно принять успокаивающую ванну с 5-7 каплями этих масел. Ванна - это и про снятие стресса, и про любовь к себе. Когда вы идете по непростому пути обретения тела мечты, то любовь к себе - это то, что стоит практиковать в первую очередь.
И конечно же, все работает в комплексе. Грамотно выстроенное питание, специальные физические нагрузки такие как калланетика ("гимнастика для богинь") или йога помогут придти к цели быстро и без издевательств над собой!