Все больше семей переходят на режим самоизоляции, а он, помимо прочего, означает резкое снижение физической нагрузки. Фитнес-центры, спортивные и детские площадки закрыты, однако это не повод вести малоподвижный образ жизни. Физическую активность и здоровое питание можно организовать и в четырех стенах — тем более, что умеренные нагрузки и грамотный выбор продуктов укрепляют иммунитет и позволяют легче переносить стресс.
Читайте подробности в нашей статье: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/sohranit-formu-ne-vyhodya-iz-doma