Приготовил это завтрак один раз детям и теперь они просят его каждый день, мне не тяжело, детям вкусно, так ещё и полезно.
Это шоколадный, сладкий овсяноблин, но в тоже время он будет очень полезен для развития молодого организма. Готовится за 10 минут.
Для этого рецепта нам потребуется:
50гр овсянки
100мл молока
2 яйца
2 чайные ложки какао
100гр творога
немного свежих или замороженых ягод ( у меня чёрная смородина)
В этот раз я буду готовить овсяноблин, измельчая все ингредиенты в блендере, но если у вас нет блендера, то можно не измельчать, получается ни чуть не хуже, проверено.
Приступим к готовке:
Шаг 1. Заливаем в стакан молоко, разбиваем сюда два яйца, перекладываем сюда же овсянку, 2 чайные ложки какао и измельчаем блендером или просто перемешиваем, если нет блендера.
Шаг 2. Хорошенько разогреваем сковороду и заливаем на неё получившуюся текстуру.
Шаг 3. Запекаем блин на небольшом огне, пока он не схватится с верху, затем переворачиваем и жарим со второй стороны 1-2 минуты.
Шаг 4. Кладём овсяноблин на тарелку и накладываем начинку. На половину блина толстым слоем кладём творог, сюда же забрасываем ягодки.
Шаг 5. Складываем наш блин пополам и нарезаем на пару кусочков для удобного поедания.
По традиции посчитаем калорийность нашего блюда на 100гр:
35г белка
20гр жиров
40гр углеводов
480 ккал
Отличный набор для продуктивного дня ваших детей или внуков.
Если понравился рецепт, то подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые полезные рецепты и ставте лайки(для подписки нажмите).