Мамам и бабушкам на заметку: вкуснейший завтрак для детей

Приготовил это завтрак один раз детям и теперь они просят его каждый день, мне не тяжело, детям вкусно, так ещё и полезно.

Это шоколадный, сладкий овсяноблин, но в тоже время он будет очень полезен для развития молодого организма. Готовится за 10 минут.

Для этого рецепта нам потребуется:

50гр овсянки

100мл молока

2 яйца

2 чайные ложки какао

100гр творога

немного свежих или замороженых ягод ( у меня чёрная смородина)

В этот раз я буду готовить овсяноблин, измельчая все ингредиенты в блендере, но если у вас нет блендера, то можно не измельчать, получается ни чуть не хуже, проверено.

Приступим к готовке:

Шаг 1. Заливаем в стакан молоко, разбиваем сюда два яйца, перекладываем сюда же овсянку, 2 чайные ложки какао и измельчаем блендером или просто перемешиваем, если нет блендера.

Шаг 2. Хорошенько разогреваем сковороду и заливаем на неё получившуюся текстуру.

Равномерно распределяем по сковороде.

Шаг 3. Запекаем блин на небольшом огне, пока он не схватится с верху, затем переворачиваем и жарим со второй стороны 1-2 минуты.

Будьте осторожны, он легко ломается.

Шаг 4. Кладём овсяноблин на тарелку и накладываем начинку. На половину блина толстым слоем кладём творог, сюда же забрасываем ягодки.

Шаг 5. Складываем наш блин пополам и нарезаем на пару кусочков для удобного поедания.

У меня немного поломался, уверен у вас выйдет лучше.

По традиции посчитаем калорийность нашего блюда на 100гр:

35г белка

20гр жиров

40гр углеводов

480 ккал

Отличный набор для продуктивного дня ваших детей или внуков.

Если понравился рецепт, то подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые полезные рецепты и ставте лайки(для подписки нажмите).