Обида – опасное чувство, которое способно разрушить вашу жизнь. Непрощенные обиды, живущие в нас способны вызывать болезни. Все, наверное, слышали выражение «Носит обиду в сердце», так вот скорее всего этот человек страдает сердечным заболеванием. «Проглотившие обиду» люди, часто имеют проблемы с дыхательными путями. Обиженные на мужчин женщины, «взращивают» свои обиды в женских органах. Часто именно обида является неочевидной причиной лишнего веса, об этом я писала здесь. У каждого обида проявляется по-разному, но никому она не приносит радости, а только отравляет жизнь.
С точки зрения психологии, обида – это детское инфантильное чувство, ожидание, что другой человек должен относиться к нам так, как мы себе это представляем. А когда человек относится к нам не так как мы ожидаем, мы обижаемся, причиняя себе боль и страдания. Почитать и разобраться с ожиданиями и требованиями к партнеру можно здесь.
Мотивов у обиды может быть несколько, и они не всегда осознаваемы, напишу о самых распространенных:
- Это скорее всего стандартная реакция, модель поведения которую вы унаследовали в семье, например, ваша мама, постоянно обижалась, и на вас, в том числе, играя роль жертвы.
- Обижаясь человек показывает, что он лучше, чем тот, кто его обидел. "Меня обидели – я хорошая, а тот, кто обидел - плохой". Правда же, если вы услышите, что Петя обидел Машу, автоматически возникнет связь: бедная Маша, негодяй Петя.
- Обида, как средство манипуляции для получения желаемого: Ты меня обидел, теперь должен загладить свою вину, сделать то что я хочу, подарить что-то и т.п.
- Выбирая обиду, человек часто выбирает бездействие, жалеет себя, а это верный путь к депрессии.
Мне нравится аналогия обиды с гнилым яблоком. Если вас угостят гнилым яблоком, что вы с ним сделаете?
Скорее всего не возьмете или выкинете, возмутитесь в конце концов: Зачем угощаешь меня гнилым яблоком?
Так же мы должны поступать с обидой. Сказать обидчику: мне это не нравится. Я прошу тебя со мной так не поступать. И все! А не брать гнилое яблоко (обиду)и есть его. А потом обижаться, что вас накормили гнилым яблоком. Никто не кормил, предложили и выбор только за вами съесть или отказаться. Только вам решать, травить себя обидой или нет.
Хотя находятся и такие, которые говорят: вырежу гнилую часть, а оставшуюся съем – здесь есть повод задуматься, зачем вы это делаете.
Конечно непросто отказаться от такой реакции, такого сценария взаимодействия с людьми и миром в целом (есть же такие, кто на погоду обижается), но важно принять решение о том, что вы не будете обижаться, а способов и техник освободиться от обид очень много. Предлагаю одну из них попробовать прямо сейчас увидеть как ваша обида отравляет вас и постараться освободиться от нее.
Читайте мою статью 9 простых рекомендаций, для тех кто хочет жить счастливо.