Хотела бы поведать вам о диете, которой пользуются большое количество моделей. Данная диета очень эффективная и обещает нам похудеть на 5 килограмм за 3 дня.
Внимание! Все эффективные диеты сбрасывают вес очень быстро, но он может к вам вернуться с такой же скоростью. Нужно уметь правильно заканчивать диеты. Об этом пару слов здесь.
Итак, как и в любой диете, здесь также можно поменять продукты на те, которые содержат меньше всего. В данной диете рацион очень скуден, но что мы ожидали от эффективной диеты?
Рацион питания на три дня
- завтрак - 1 яйцо всмятку
- обед - 200 гр. обезжиренного творога и чашка зеленого чая
- ужин - творог и чай, как и в обед
Не рекомендуется есть после 18:00. Хотя я бы хотела развеять этот миф. На самом деле, есть нельзя за 3 часа до сна, вот так. В этой диете главное не употреблять больше 1000 ккал. Если хотите есть, просто выпейте стакан воды. Всего должно быть выпито не меньше 2 л. воды в день.
Но за каждой диетой стоят свои минусы и плюсы. К эффективным диетам нужно отнестись ответственнее.
Плюсы
- такой бедный рацион разгружает организм, можно сразу ощутить легкость
- гарантировано улучшение пищеварения
- очень короткий срок, а это очень хорошо, ведь такая атака на желудок и организм не ощутима.
Минусы
- можно быстро сорваться из-за резкого перехода на обезжиренную пищу
- при неправильном подходе могут развиться неприятные заболевания
- нельзя использовать тем, кто страдает заболеваниями желудка, беременным и людям, со слабой сердечно-сосудистой системой.
Хотела бы еще отметить, что модели просто не сидят на диетах. Быть моделью значит изнурять себя тренировками, диетами и показами. Важно быть здоровой и иметь хорошую устойчивую психику. Поэтому, мой вам совет, тренируйтесь всегда!
Надеюсь, была вам полезна, читайте другие мои статьи и получайте много полезной информации. На этом данная статья подходит к концу. Верю в вас и желаю удачи.