Задавались ли вы вопросом - "А все ли у меня в порядке с головой?". Не бывало ли у вас дней, когда вы усомнились бы в собственной адекватности? В мире, где все так быстро меняется, и стресс становится нормой жизни, не лишним будет знать признаки того, что вы сошли с ума.
1. Отстраненность от актуальных тем.
Вокруг все обсуждают, усердно муссируют актуальную тему, а вы регулярно отстраняетесь от подобных обсуждений. Новая поправка закона, которая кажется коллегам очень актуальной. Или победитель прошлого Евровидения с трудно определяемым полом. Это может быть скандальное выступление одиозного политика.. Обнародованные хакером неприличные фото известной телеведущей. Или попросту обсуждения соседей по поводу нового шлагбаума у въезда в дом.
Вы не обязаны быть в курсе всех событий и быть активным полемистом. Но если вы все чаще ограждаетесь от тем, которые не оставляют равнодушными ваших знакомых, стоит задуматься.
Намеренное игнорирование громких событий психологи называют противоестественным.
2. Любовь к животным.
Домашние животные бывают очень милыми и очень успокаивают своих хозяев. Забота о "братьях меньших" нас самих делает человечнее, ответственнее, отвлекает от угнетающей рутины.
Но если привязанность к животному носит болезненный характер и вытесняет чисто человеческие устремления, стоит задуматься.
3. Беготня.
Новые места обновляют наш внутренний мир через запахи, визуальные и аудиальные каналы. Мышление адаптируется к новой картинке, и мы может получать от этого удовольствие.
Но иногда страсть к перемене мест может отражать внутренние проблемы. Возможно, человек пытается убежать от самого себя. Нерешенные душевные конфликты или непроработанные травмы толкают его на подобные поступки. Возможно, это такая специфическая сублимация.
4. Нарциссизм.
Позитивная самооценка — это норма, к которой должны стремиться люди. Но она должна резонировать с реальностью и быть адекватной. Если человек считает себя гением, впервые взявшись за написание статей — это немного странно, согласитесь. Или начинающий художник пару месяцев водит по холсту краской и уже оспаривает методики Караваджо и Айвазовского, считая, что изобрел новый жанр в живописи.
Вообще подобные отклонения могу не носить практический характер. Если у вас в голове укоренилась мысль, что только вы знаете что-то о бытие, задумайтесь. Конспирологические теории или любые другие знания, которые претендуют на уникальность, всегда неоднозначны.
Не спешите провозглашать себя мессией. Лучше следуйте рекомендации тщательнее фокусироваться на процессе творчества или процессе познания.
5. Рационализация.
Если вы всегда безошибочно находите причинно-следственные связи — это здорово. Но если тем самым вы оправдываете свои неудачи, то это не самая лучшая стратегия для ментального роста. Психика защищается от неудачных аспектов реальности с помощью такого механизма как рационализация.
Маленькая зарплата — виноват кризис. Неряшливый вид — утюг сломался. Злоупотребляю алкоголем — так праздники же один за другим. Нагрубил супруге - я очень темпераментный. И так далее.
Понаблюдайте за собой, не старайтесь все объяснить логически. Целесообразней задавать себе вопрос не "почему" а вопрос "что делать, чтобы улучшить?"
6. Одно и то же.
Фиксация на одном фильме, музыкальной композиции или одинаковом маршруте при наличии альтернатив — симптом целого ряда специфических проблем с психикой.
Да, стремление к стабильности не возбраняется. Но если вы заметили за собой болезненную приверженность к одному и тому же предмету, граничащую с ритуальностью или мистификацией простых вещей — задумайтесь.
Возможно, ваша психика посылает сигналы таким вот причудливым способом.
Выше были приведены некоторые из факторов, которые могут послужить тревожным звоночком. Самоанализ и самонаблюдение являются полезными инструментами. Но не стоит заниматься самолечением или пытаться самостоятельно диагностировать себе заболевания психики.
Для большинства нездоровых состояний психики характерно либо повышенная тревожность, апатия и усталость либо гиперактивность. В любом случае, если вы сомневаетесь в некоторых проявлениях своей личности, лучше обратиться к специалисту. Многие расстройства легко корректируются без тяжелой терапии.
Берегите свое здоровье.